GO méditationChapitre: comportement et stress vers une vision intégrée de l’organisme
Lycée grand oral Terminale spé SVT
La méditation peut elle réellement permettre de lutter contre le stress?
INTRO

Dans la société d’aujourd’hui, tout le monde est stressé, je suis stressée ici devant vous, vous l’etes surement aussi et parfois le stress s’installe à long terme, c’est ce qu’on nomme le stress chronique.
Nous allons nous intéresser aux effets de la méditation sur l’individu et son efficacité …afficher plus de contenu…

Le stress chronique modifie le fonctionnement du système nerveux et en particulier du système limbique (hippocampe, amygdale et cortex préfrontal).
Au niveau cellulaire, les neurones perdent de nombreuses dendrites, ce qui correspond à une forme de plasticité anormale qui produit des effets pathologiques. Elle va créer un cercle vicieux : le rétrocontrôle négatif habituellement exercé va devenir de moins en moins actif, ainsi, le stress chronique supprime la boucle de rétrocontrôle qui permettait habituellement le retour à la normale de la quantité d’hormones. De ce fait la …afficher plus de contenu…

Les concentrations sanguines d’adrénaline et de cortisol redeviennent normaux, favorisant le rétablissement de conditions de fonctionnement normales et durables (fréquence cardiaque, fréquence ventilatoire, glycémie) : c’est la phase de résilience.
La réponse de l’organisme est d’abord très rapide : le système limbique est stimulé, en particulier les zones impliquées dans les émotions telles que l’amygdale. Cela a pour conséquence la libération d’adrénaline par la glande médullo-surrénale. L’adrénaline provoque une augmentation du rythme cardiaque, de la fréquence respiratoire et la libération de glucose dans le