I LES GROUPES D’ALIMENTS Six groupes : Viandes, poissons et œufs Produits laitiers Corps gras Céréales et dérivés Fruits et légumes frais Sucres et confiseries Ration journalière équilibré : consommer un aliment de chaque groupe, auxquels on ajoute 1,5 L d’eau. (15% de protides ; 30% de lipides ; 50 a 55% de glucides) Aliments classés en 3 groupes selon leur fonction : Energétiques : protide, glucide, lipides Plastique : constitution des cellules et riches en acide aminés, gras et en calcium Fonctionnels : vitamines, minéraux, fibres ; maintien de la santé. II LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES Sont développés pour pallier les carences (vitamines ; oligoéléments) Les besoins varient en fonction de l’âge ; sexe ; activité musculaire. III LES DEREGLEMENTS ALIMENTAIRES Suralimentation : obésité, évaluée par IMC = Poids / Taille2 ; apporte diabète et MCV Sous-alimentation : carences en macronutriments ; carences en micronutriments (avitaminose A, B, PP, B12 etc ) I COMPOSITIONS CHIMIQUE DES ALIMENTS Aliments composés : pain, lait ; contiennent différente biomolécules Aliments simples : sel, sucre de table ; contiennent un seul type de biomolécule Biomolécules : glucides, protides, lipides, eau, vitamines, minéraux Biomolécules complexes : polymères qui subissent une simplification a la digestion et par cassure libère dimère ou monomère. II LES BIOMOLECULES ENERGETIQUE : LES GLUCIDES Polymère glucidique : exemple-> l’amidon : hydrolyse : maltose et ensuite glucose simplifié pour finir abordé. L’eau iodée spécifique de l’amidon ; la liqueur de Fehling révèle les sucres réducteur comme le glucose, le lactose etc. Polymère protidique : simplification moléculaire par cassure ; ils libèrent des monomère (acides aminés). Huit des 20 sont fournit par l’organisme car non synthétisé : acides aminés essentiels IV LES BIOMOLECULES