Les symptômes du stress.

Il existe plusieurs symptômes qui sont provoqués par le stress.
Cela peut varier d’une personne à une autre, les manifestations provoquées sont très variables, nombreuses, d’une intensité plus forte ou moins forte. Par exemple, une personne aura comme principaux symptômes, une grosse migraine ou maux de tête alors que d’autre auront de l’eczéma ou des insomnies.
Il existe 3 types de symptômes : * Symptômes physiques : on a des migraines, on devient plus vite allergique, on attrape des problèmes de peaux comme des boutons, de l’eczéma, on a une perte de sommeil qui n’est vraiment pas bon pour la santé car c’est à ce moment-là que notre corps se régénère. Il a besoin de son temps de sommeil sinon notre organisme commence à se fatiguer et il n’arrive plus à tout gérer. De ce fait, on aura du mal à se concentrer, on se sentira fatigué ou alors super agité. Il se peut aussi qu’il y ait une perte de cheveux car les cheveux sont particulièrement exposés au stress. * Symptômes psychologiques : on se sent dépressif, on s’ennuie, on a des difficultés à répondre aux situations rencontrées, on se sent dépassé, on répète beaucoup d’erreur, il nous est impossible de se relaxer et on a une perte de sensation de bien-être. * Symptôme du comportement : on devient agressif et ça pourrait amener à des conflits, on pourrait décider tout d’un coup d’arrêter ce qu’on est en train de faire ou de quitter son travail. Il aura aussi une modification de ses habitudes par exemple, on aura une augmentation de consommation de tabac, d alcools et de caféine, on pourrait essayer les drogues si tout vas mal, on aura aussi une modification de ses habitudes alimentaire, on aura tendance à ne pas faire attention à ce qu’on mange et il pourrait y avoir une certaine prise de poids. On aura des difficultés à parler au moment opportun comme lors d’une réunion, d’une conférence, ..
A ce moment-là, il est temps d’agir car vous êtes dans un grand état de stress.