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Comment se libérer de ses angoisses et maîtriser ses émotions
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Comment se libérer de ses angoisses et maîtriser ses émotions
La maîtrise des émotions
Le terme émotion veut littéralement dire « mettre en mouvement ». L’émotion est en effet un mouvement qui se crée à la faveur de certaines conditions au sein de notre esprit et dont le siège est le corps. Ce qui crée perturbation ce n’est pas l’émotion en elle-même mais la charge (émotionnelle) qui lui est attribuée par la représentation mentale (consciente ou non) que nous avons de la situation. Il est donc parfaitement vain de vouloir interdire à une émotion de se manifester. Cela peut même s’avérer dommageable car dès l’instant où l’on interdit à un mouvement de se produire, il y a stagnation et donc d’une certaine façon, mort. La vie est un mouvement continu et incessant que l’on ne peut contrôler par la force tout comme il est vain de vouloir contrôler le vent. Par contre il est parfaitement possible d’apprendre à utiliser le vent pour diriger notre bateau dans la direction souhaiter. Et pour cela nous avons besoin de certaines connaissances pratiques (voir plus loin) Enfermer un animal sauvage pour le dompter n’a aucun sens, la seule manière de canaliser sa fougue est de l’apprivoiser et non de lui imposer notre