Natation

Pages: 13 (3053 mots) Publié le: 1 février 2011
Licence STAPS
Promo B

DOSSIER NATATION

Professeur : M. COUDRAY

Sommaire

SOMMAIRE 2

Introduction................................................................................................................... 3
I) LES EXIGENCES TECHNIQUES ET REGLEMENTAIRES DU 100m BRASSE 4
1) L’histoire de la natation 4
2) L'histoire de la brasse 4
3) Règlementation de labrasse 5
4) Exigences Techniques de la brasse 6
a) Techniques des membres supérieurs 6
b) Techniques des membres inférieurs 7
c) Techniques de respiration 8

II) L’EVOLUTION DES PERFORMANCES 9
1) Evolution du temps total 9
2) Evolution des temps intermédiaires 10
3) Evolution de du nombre des cycles de bras par 25m 11
4) Vitesse moyenne par 25m 12

III) ANALYSEDES CAUSES 13

Conclusion 14

Références bibliographiques 15

Introduction

Lorsque, à l’inscription en 1ère année de STAPS, au mois de Juillet dernier il m’a fallu choisir un sport d’approfondissement, mon choix c’est porté rapidement sur la natation.
En effet ayant passé le BNSSA l’année dernière il me semblait important de continuer à nager.
En outre, j’ai toujours apprécié lanatation, même si je n’en ai jamais pratiqué en club.
Ce sport m’a toujours était recommandé par mon médecin et kinésithérapeute pour mes problèmes de dos, voire de genou.
Mais j’aime surtout la natation car elle permet de travailler toutes les parties du corps (bras, avant bras, ceinture abdominale, jambes…) et de façon « douce » et « saine » c'est-à-dire sans chocs ou mouvements brutaux, commece peut être le cas en athlétisme ou dans d’autres sports.
Il permet de développer son corps sans passer par des exercices de musculation trop importants à l’extérieur (j’en ai fait l’expérience l’année dernière !), mais aussi de développer son endurance, son souffle etc.
C’est pour toutes ces raisons que j’ai choisi la natation comme approfondissement 1.

Je vais maintenant vous exposer lesexigences techniques et réglementaires du 100m brasse, puis l’évolution de mes performances et enfin les causes de ces évolutions.

II) LES EXIGENCES TECHNIQUES ET REGLEMENTAIRES DU 100m BRASSE

1) L’Histoire de la Natation 
La natation, comme activité humaine, est presque aussi ancienne que la marche ou la course. En effet, l’Homme a du apprendre très vite à savoir se déplacer dans lemilieu aquatique ; que cela soit pour se nourrir ou pour sauver sa vie.

En 1603, au Japon, la natation est obligatoire à l’école (dans un but sécuritaire) sous l’ordre de l’Empereur.
Cependant, la natation sportive n’est apparue qu’au XIXème siècle en Angleterre avec la naissance des sports modernes et la construction de piscines et clubs de natations. Les Australiens ont rapidement suivi, lepremier championnat de natation australien eut lieu en 1846 et la première compétition internationale en 1858.
Les premières règles de la natation seront écrites par la fédération anglaise de natation qui fut crée en 1869.
La natation va rapidement devenir populaire dans l’Europe entière, et elle entre comme discipline dans les Jeux Olympiques de 1896 à Athènes avec des épreuves en mer sur 100, 500et 1500m.
Les épreuves vont très vite se diversifier et se dérouler presque exclusivement en piscine couverte. Au début du XXe siècle les épreuves vont s’ouvrir aux femmes.
Les épreuves de natations sont nombreuses.
En type de nages et en longueur (en mètres) :
Nage libre : 50, 100, 200, 400, 800 (femme), 1500 (homme), 4x100, 4x200.
Dos:50,100,200.
Brasse:50,100,200.
Papillon:50,100,200.4 nages : 200, 400, 4x100.

2) L’histoire de la brasse 

C'est sans doute la nage la plus ancienne : la brasse est pratiquée depuis l’antiquité.
Et c'est la première à avoir été nagée en compétition (1837) en Angleterre.

3) La Règlementation de la Brasse

Nous allons transcrire tout d’abord les lois de la FINA tels qu’elles se présentent puis nous donnerons la règle concernant...
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