Pomme
Les atouts « santé » des pommesUne pomme de 150 grammes apporte entre 60 et 75 KCalories. Riche en fibres Pauvre en calories Riche en anti-oxydants Effet coupe-faim Pouvoir désaltérant important car elle contient 85 % d'eau Contient de nombreuses vitamines qui se trouvent essentiellement dans la peau : manger la pomme avec la peau ou en compote Contient des sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore.. Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins Diminue les envies de grignotage Apporte une grande satiété Se transporte facilement et peut se consommer partout Elle permet de maintenir une bonne activité physique grâce au fructose et au glucide qu'elle contient Elle diminue le risque de cancer du colon selon une étude allemande, publiée en avril 2008 dans la revue Nutrition Elle a des effets bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires selon une étude parue dans le Journal of Nutrition
Réalisé en collaboration avec des professionnels de la santé et de la médecine, sous la direction du docteur Pierrick