Qu' est-ce que le stress ?

Le stress est un mot qui dérive du latin " strictus " qui signifie serrement, comme le serrement de la gorge...

On utilise ce mot dans deux sens :

- pour indiquer le stimulus agressant, ex : le bruit est un stress.
- pour définir la réaction de l'organisme face à ce stimulus.

On en donne la définition suivante syndrome général d'adaptation.

C'est donc un processus naturel, une réponse de l'organisme face à des stimulations ou des agressions.
Le stress fragilise notre corps et favorise ainsi l’émergence de plusieurs maladies, de la dépression aux infections en passant par l’hypertension.

Les causes du stress

Il y a plusieurs causes au stress :

- Excès de stimulation, comme le bruit, la promiscuité, la pression professionnelle, les conflits conjugaux...

- L'absence de stimulation est aussi génératrice de stress, cela va entraîner une forme de passivité, de laisser aller, d'état général morose, voire déprimé... (solitude, absence de motivation...).

- Tout changement qui demande une adaptation (perte d'emploi, mariage, divorce, retraite, décès...

Donc, tout événement dans la vie, qu'il soit gai ou triste, peut être une cause de stress.
La résistance au changement devant des événements qui demandent une adaptation sera aussi génératrice de stress.

C'est la façon dont nous allons "aller vers" et vivre les événements qui va faire la différence.

Les symptômes du stress

Les symptômes du stress sont toute une série de troubles de l'organisme, qu'on appelle troubles fonctionnels, qui ne sont pas directement liés à une lésion d'un organe.

Les symptômes physiques|Les symptômes émotionnels et mentaux|Les symptômes comportementaux|
- les tensions musculaires- les problèmes digestifs- les problèmes de sommeil ou d'appétit- les maux de tête- les vertiges- le souffle court- la fatigue |- l'agitation- l'irritation- l'indécision- l'inquiétude- l'anxiété- le manque de joie- la mélancolie- la baisse de