Gymnastique sportive
- 6 engins chez les hommes - sol - barres fixes - barres parallèles - cheval arçons - cheval de saut;
- 4 engins chez les femmes - sol - barres asymétriques - poutre - cheval de saut.
• La gymnastique sportive a une valeur artistique

Imprégné par la personnalité, la sensibilité du gymnaste car le gymnaste a le choix de la combinaison, de la liaison de ces différents éléments • Le gymnaste exécute des séries, des exercices : il y a toujours un début et une fin, dont les parties sont des éléments = gestes partiels codifiés

L'ELEMENT GYMNIQUE :

possède :

a)
b)

une forme visuelle (spatiale) une forme temporelle (durée).

Les formes d'actions musculaires qui composent le contenu majeur du geste gymnique sont : les 5 actions motrices principales (F.O.A.R.Re) pour maîtriser la technique des éléments. Mobilisation de deux grands leviers grâce à synergie musculaire:
- LE LEVIER BRAS-TRONC autour de la CHARNIERE SCAPULAIRE.
- LE LEVIER TRONC-JAMBES autour de la CHARNIERE PELVIENNE.

= Le résultat de cette mobilisation provoque une OUVERTURE ou une FERMETURE de l'angle formé par ces deux leviers

Définitions :
OUVERTURE- FERMETURE : lorsque le déplacement du premier segment agrandit
(diminue) l'angle qu'il forme par rapport au second segment, considéré comme fixe.

Donnez des exemples du cours d’A.P.B…… les 5 actions motrices (forces) principales sont donc :

!

Rarement isolée mais le plus souvent combinée

A.

CHARNIERE PELVIENNE
1. Ouverture : éloigner les jambes tendues de la poitrine ou l‘opposé.
2. Fermeture : Rapprocher les jambes tendues de la poitrine ou l’opposé.

B.

CHARNIERE SCAPULAIRE
3. Rétropulsion-(fermeture) : Abaisser les bras.
4. Antépulsion-(ouverture) : Elever les bras.

C.

COUDE
5. Répulsion : Etendre l'avant-bras sur le bras.

Donnez des exemples du cours d’A.P.B……

L’actions de ces 5 forces motrices sera fonction :
• de la puissance contractile des groupes