SVT : Corps humain et santé : L'exercice physique

1107 mots 5 pages
Corps humain et santé : L'exercice physique

La santé du corps et le développement du corps humain sont importants, c'est pour cela que l'exercice physique est nécessaire et doit être pratiqué par la plupart des personnes.
Nous allons donc montrer en trois grandes parties l'utilité de l'exercice physique.
D'abord en démontrant qu'il est utile pour aider à lutter contre l'obésité, ensuite qu'il faut pour le pratiquer un bon état ventilatoire et cardiovasculaire en parlant d'abord du fzit de fumer puis du cœur, et enfin que des pratiques inadaptées peuvent augmenté la fragilité du système et peut provoquer des accidents en décrivant d'abord les différents usages d'une molécule, l'effet du dopage et la manière de pratiquer une activité physique dans de bonnes conditions.

L'exercice physique aide à lutter contre l'obésité.
Elle est essentielle pour lutter contre la prise de poids et aide à se maintenir en forme. L 'EPS permet de faire cela en faisant faire du sport aux jeunes.
Mais le sport et aussi en dehors de l'école, pour lutter contre l'obésité les gens vont dans des centres sportifs ou s'entraine de leur côté.

Mais il ne suffit pas de faire du sport une fois de temps en temps et peu pour maigrir. Il y a diverses activité qui le permettent.
La plus recommendé est celle qui permet de favorisé l'oxydation des graisses : la marche. Pour cela il faut marcher environ 30 à 40 minutes par jour. Pour plus de résultat il vaux mieux faire de l'exercice plus longtemps plûtot que trop intensifié.
Dans un exercice physique les glucides vont être consommés en premier, puis les raisses a partir d'un certains temps de marche.

Pour diminuer l'obésité il faut donc pratiquer du sport comme la marche, la natation, le vélo ou encore la musculaton douce ce qui permet de réparti les graisses, le maintient de la perte de poids, l'amélioration du souffle et ammène de la mobilité corporelle ce que fait que les douleurs articulaires diminuent.
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