Tabagisme passif

2209 mots 9 pages
Sommaire

Les effets du tabac sur les performances physiques et sportives 2

Une capacité respiratoire diminuée, même au repos 2
Le système cardio-vasculaire : plus sollicité et moins performant 2
Les muscles moins résistants dans l'effort 3

Les sportifs : fumeurs ou non-fumeurs ? 3

Les sportifs sont moins nombreux à fumer 3
Sportifs et tabac : des comportements plus complexes 3
Les sportifs : conscients des effets du tabagisme 4

Arrêter et prévenir par le sport 4

Le sport pour se motiver à arrêter 4
Le sport pour ne pas rechuter 4
Le sport pour ne pas prendre de poids 4
La prévention par le sport : un atout pour les jeunes 5

Le sport, nouvelle valeur au service de la prévention du tabagisme 6

Le sport, pour une hygiène de vie quotidienne 6
Le sport, protecteur de la santé du corps et de l'esprit 6

Les effets du tabac sur les performances physiques et sportives

Au-delà de ses conséquences mortelles à long terme, largement connues, le tabac a des effets néfastes sur l'organisme. Il limite nos capacités physiques et peut nous empêcher de vivre pleinement une vie active. Le tabagisme affecte notamment le système respiratoire et le système cardio-vasculaire, mais aussi les muscles. Il influe directement sur notre aptitude à exercer une activité physique ou sportive, à quelque niveau que ce soit : une compétition de haut niveau, faire du vélo ou monter les escaliers...

Une capacité respiratoire diminuée, même au repos

Inhaler la fumée de cigarette expose en premier lieu les voies respiratoires. Au passage de la fumée, les irritants, comme l'acétone, attaquent les muqueuses respiratoires et les goudrons qui comprennent des substances cancérigènes ont un effet toxique sur les tissus et les muqueuses. Cette combinaison entraîne la toux et enflamme les bronches ( bronchite aiguë, ...).
La nicotine s'associe à ces effets en provoquant à chaque inhalation une contraction des voies respiratoires et une altération du fonctionnement des

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