L'eau et le rêve
1607 mots
7 pages
Coline ROUSSILLO DM2Imparfaits, libres et heureux (essai)
Christophe ANDRÉ
«Imparfaits, libres et heureux» est un livre écrit par Christophe André.
Christophe André est un médecin psychiatre ayant écrit de nombreux livres à grand succès : Psychologie de la peur, Vivre heureux, L’Estime de soi, La Forces des émotions... Imparfaits, libres et heureux apparait dans la continuité de son travail. C’est un livre qui a eu beaucoup de succès et fait encore partie des premières ventes. Il a reçu le grand prix du magazine Psychologies du «livre qui aide à mieux vivre sa vie».
Dans cet ouvrage, Christophe André fait la synthèse d’un travail de réflexion sur la question de l’estime de soi et du rapport avec soi-même. Ce livre présente de nombreux exemples tirés de ses expériences personnelles, de ces patients et de la vie quotidienne. Il fait part aussi de nombreux exercices et conseils pratiques pour une meilleur compréhension et estime de soi.
Dans un premier temps, C. André explique le concept de l’estime de soi. L’estime de soi, c’est ce que je pense de moi, comment je me sens avec ces pensées, ce que je fais de ma vie avec tout ça... Il s’agit du regard et des jugements que je porte sur moi et sous le regard des autres. Nous possédons un «sens de l’autre» inée : nous observons voire supposons ce que pense l’autre. Les signes extérieures de reconnaissance sociale par exemple encourage notre estime de soi. La construction de soi est devenue indispensable dans des périodes comme la nôtre, fondées sur l'autonomie et la performance individuelle. L'estime de soi est l'outil de notre liberté et de notre autonomie psychologique. C'est ce qui nous permet de résister aux pressions et aux manipulations, aux influences sociales, elle permet une protection de son identité et l’auto-réparation. Une bonne estime de soi se définit par divers facteurs : discours sur soi, stabilité, harmonie, autonomie, amour-propre... Il y a différents symptômes de souffrance comme la tension