Stress

1. Identifier vos sources de stress : École (réussite académique) Amitié (vais-je me faire de nouveaux amis au Cégep, vais-je garder mes anciens amis) Travail (est-ce que je le fais comme il faut) Famille (ne pas décevoir mes parents) Amour (peur de se faire remplacer qui persiste malgré tout) 2. Identifie le type de personnalité (A ou B) J’ai une personnalité de type A 3. Expliquez les croyances irrationnelles que vous entretenez à l’aide d’exemples concrets Croyance irrationnelle

Gérer son stress à l'oral Évacuer le stress Ce qui stress le plus en général, c'est l’inconnu et la peur de se tromper. Faire des fiches. S'entraîner devant la glace ou en se filmant. Cela aide à accepter notre image même dans l'erreur. Une fois que je suis au point, il faut décompresser ! Une balade, du shopping etc … Relie les cours juste avant de dîner, mais pas juste avant de dormir ni avant l'épreuve. Se coucher tôt pour être reposé ! Ne pas se préoccuper des autres Fuir

 Les stresseurs internes et externes Le stress est l'état qui résulte d'une sollicitation faite à un organisme ou une structure. Cette sollicitation peut-être causée chez les humains par des demandes internes ou externes qui sont les agents du stress.Le stress se produit en interne (mentalement ) et dans des situations externes ( changements physiques et de la vie et environnements) . Les stresseurs peuvent être d'origine externe et provenir du travail, ou de demandes sociales, environnementales

2-les impacts négatifs su stress : -devenir de plus en plus déprimées et irritables - être incapables de se relaxer ou de se concentrer -avoir des difficultés à penser logiquement et à prendre des décisions - se mettre à moins apprécier leur travail et à se sentir moins impliquées - se sentir fatiguées, déprimées, anxieuses - avoir des troubles du sommeil - connaître des problèmes physiques graves tels que : troubles cardiaques troubles digestifs accroissement de la tension artérielle

Exposé GRH « La gestion du Stress » [pic] SOMMAIRE Introduction................................................................................................................p3 I/ Approche de la notion de Stress....................................................................................p4 A) Historique.............................................................................................................p4 B) Définition.......................................

Le stress au travail a à la fois un impact négatif sur la santé des employés mais aussi sur la bonne santé de l'entreprise. L'augmentation du stress au travail finit par créer des troubles émotionnels et financiers pour les employés et leurs directeurs. Le stress au travail n'est pas un phénomène nouveau mais il n'a jamais pris une place si grande qu'aujourd'hui dans les entreprises. Même si la technologie a simplifier bien des aspects de nombreux métiers, elle a aussi amené avec elle sont lot

1- Qu’est ce que le stress ? 2- Définition du stress au travail II- LES CAUSES DU STRESS AU TRAVAIL 1- Les causes personnelles à l’individu 2- Les causes liées au travail III- CONSEQUENCES DU STRESS AU TRAVAIL 1- Conséquences sur la santé 2- Conséquences pour l’entreprise IV- LA GESTION DU STRESS AU TRAVAIL 1- La prévention : un moyen de lutte conte le du stress 2- La régulation du stress CONCLUSION ANNEXES :

SOURCES DU STRESS | IMPACTS DU STRESS | http://www.douglas.qc.ca/info/stress | Un stress aigu est celui qui survient suite à un élément déclencheur à un moment précis et actuel, par exemple un accident de voiture ou un discours qui doit être prononcé devant plusieurs personnes. Le stress aigu peut avoir un effet positif en préparant l'organisme à affronter la nouvelle situation. Un stress devient chronique: Lorsqu'un individu subit des stress fréquents; Lorsqu'un grand stress n'a pas

LE STRESS DANS LES ORGANISATIONS Le stress professionnel (ou burn out en anglais) apparaît depuis une dizaine d'années comme l'un des nouveaux risques majeurs auquel les organisations vont devoir et doivent déjà faire face. Depuis plusieurs décennies, les pays anglo-saxons et de l'Europe du Nord se sont préoccupés du stress au travail. La France est, par contre, restée longtemps silencieuse sur cette question. Mais, depuis les années 90, plusieurs enquêtes étudient l'influence des conditions

Plan : Le bilan général des entreprises Les enjeux du stress au travail Bilan de notre entreprise Solutions à apporter LE STRESS AU TRAVAIL: UN PROBLEME DE DEFINITION Il existe deux définitions du stress au travail, la première décrit un état médical plus axé sur la physiologie, la seconde sur la psychologie. Une définition « médicale » « Le stress est la réaction de l’organisme face aux modifications, exigences, contraintes ou menaces de son environnement