Coup de pied en arrière

deux petits sursauts, arrière ou de côté. Tori adapte sa distance et exécute le mouvement technique avec précision et maîtrise, en répétition (au minimum 3 fois). Ces mouvements techniques sont : - Mae Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau chudan - Mawashi Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan - Mae Geri de la jambe avant avec sursaut, niveau chudan - Mawashi Geri, de la jambe avant avec sursaut, niveau jodan ou chudan - Gyaku Zuki chudan (coup de poing direct du

tomber volontairement durement, sans chercher à amortir, afin d'entraîner le corps tout entier, y compris les organes internes, à résister à toute espèce de choc violent), la chute en esquive (consiste à perdre l'équilibre pour esquiver ou amortir un coup, ou à dévier votre chute pour reprendre l'avantage avant que l'adversaire n'enchaîne). Chacun de ces types de chute doit avoir l'air d'être une conséquence évidente de l'état d'ivresse de l'exécutant et non pas une réaction à l'action de l'adversaire

Le service est le 1er coup d'attaque. Les deux pieds doivent rester au sol lors du service, il se fait sous la taille avec le tamis de la raquette sous la main, en revers. Il existe 3 types de services : le long (haut, plus on envoie haut plus le volant tombera verticalement, envoyer en Z3 si l'adversaire ne smashe pas c'est très bien. le tendu (en zone 2, en visant l'adversaire fort le court (au ras du filet, derrière la ligne) Le dégagement: Le dégagement est un coup qui donne au volant

ajustez le bassin pour que lorsque le pied est droit, que le bassin soit au plus bas. Donc copier coller la courbe et la déplacer le plus bas (environ frames 3). Jambes : 0-24 Avancez la jambe avec en avancent les pieds et mettre sur les talons. Peut lever un peu les orteils pour donner un effet. 12 Reculez les jambes et le mettre sur le bout de orteils et plier un peu le genou. 3 frames = pieds au sol. L’orteil = redescend un frame plus tard. Laisser le pied au sol jusqu’attend que la jambe soit

balle, des raquettes, un filet. Les règles du jeu, très variables, vont être amenées par la suite à évoluer. II_ Les différents coups Le coup droit Le position de Graf est à peu près la préparation générique pour un coup-droit, à part la position du bras qui est un peu plus haute que ce que certains autres joueurs adopteraient. Le bras est bien en arrière, ce qui permettra de faire un mouvement plus long d'au moins 40 cm. Les anches sont tournées à 70° par rapport au filet, et les épaules profitent

coudes Ushiro ryote dori Saisie arrière des deux poignets Ushiro ryo kata dori Saisie arrière des deux épaules Ushiro kubi shime Saisie arrière d'un poignet avec étranglement Frappes manuelles Shomen uchi Coup au sommet de la tête Yokomen uchi Coup sur le côté de la tête Chudan tsuki Coup de poing au niveau de l'abdomen Jodan tsuki Coup de poing au visage Coups de pied Mae geri Coup de pied frontal Yoko geri Coup de pied latéral Mawashi geri Coup de pied tournant Divers Kata dori men

exemple, en Boxe khmére et en boxe birmane, contrairement à la plupart des autres boxes pieds-poings, les techniques de poings et de coude peuvent être portées sur le membre inférieur. Il en est de même pour la savate boxe française, les frappes de pied dans l’articulation du genou et dans le dos sont permises, alors que dans la plupart des boxes sportives elles y sont prohibées. Les trois hauteurs des cibles corporelles en boxes pieds-poings sont les suivantes : ANGLAIS | FRANCAIS

tranche de la raquette. Prise coup droit semi-fermée La prise semi-fermée de coup droit s'obtient en appuyant la main sur la facette supérieure droite (pour un droitier) du manche de la raquette, indiqué en rouge sur l'image. Cette prise permet de faire des coups droits puissants, avec peu d'effet. Elle permet de mettre un peu d'effet lifté mais les joueurs qui mettent beaucoup d'effet ont des prises plus fermées. La prise semi-fermée de coup droit

| | | |[pic] | | | |10 rép de balancés de jambes d’avant en arrière (10 rép. par jambes) | | | |10 rép de balancés de jambes latéraux (10 rép par jambes). | | | |(Illustrations :

coéquipier Conduite de balle Râteau (en supposant que le joueur est orienté vers le haut) Gestes techniques   (maintenir)  (maintenir)  +  (maintenir) +   (relâcher) +   (relâcher) +   (relâcher) +   (maintenir)  (maintenir)   (petit coup)  +  (maintenir)  +  (maintenir) Passes Diriger passe/centre  Passe courte/tête  (maintenir pour passer au joueur plus éloigné) Passe lobée  (maintenir pour doser la distance) Passe en profondeur  (maintenir pour passer au joueur plus éloigné)