Flexion

plein et l’autre creux. Elle présente trois axes principaux de mouvements : - flexion-extension - abduction-adduction - rotation interne-rotation externe Ex : articulation coxo-fémorale. 2). La ginglyme : Les surfaces articulaires en présence forment une charnière. Les surfaces articulaires peuvent être soit cylindrique, soit concave (sablier), soit convexe (tonneau). Elle possède un axe de mouvement : flexion-extension Ex : articulation talo-crurale ; articulation fémoro-patellaire. 3)

AVANT ROTATION ARR PRISE PREPA Fermée Très basse Du bas vers le haut Derrière le dos •Flexion - extension à la frappe. •Appuis ouverts en coup droit Marteau Assez haute Du haut vers le bas Vers l’avant FRAPPE ACCOMP JEU DE JAMBES En ligne FRAPPE ET ACCOMPAGNEMENT FRAPPE ET ACCOMPAGNEMENT FRAPPE FRAPPE FLEXION --EXTENSION FLEXION EXTENSION FLEXION --EXTENSION FLEXION EXTENSION REVERS CHOPE REVERS CHOPE REVERS CHOPE REVERS CHOPE SERVICES SLICES ET LIFTES

2200 ⋅ + S [kg/m²] cos α 2 Pour une bande de 1 mètre de largeur ⇒ q sera en [kg/m] S : surcharge majorée. F 1 :effort normal; F 2 :effort de flexion. Remarque : ∆ F1 2 F1 F2 F2 1 ∆ α F Traction Compression F1 = F ⋅ sin α F2 = F ⋅ cos α v L’effort normal engendré dans la section est très faible ⇒ on ne considère que la flexion simple (pas de flexion composée). v La composante horizontale est considérée comme un effort normal qui a tendance à faire tendre la partie supérieure et comprimer

mouvement d’inclinaison radiale est la plupart du temps associé à une post-flexion de la main. La pronation L’extrémité inférieure du radius : tourne autour de la tête ulnaire d’arrière en avant et de dehors en dedans et légèrement vers le bas. La tête ulnaire : va en dehors et en arrière. Lors de ce mouvement, la main réalise une inclinaison ulnaire (adduction) qui est la plupart du temps associée à une anté-flexion de la main. 1.4.2 J. BRICE 2019/2020 Page 2 sur 6 L’articulation

flexibilité pour rendre mes articulations plus souple. Pour cela, je vais faire plusieurs exercices de flexibilité (4 fois chaque) d'une durée de 20sec chaque minimum. Spécifique : Je veux améliorer le résultat de 18cm que j'ai obtenu au test de flexion du tronc d'au moins 4cm, donc j’aimerais avoir un résultat de 22cm. Endurance cardiovasculaire : Général : Mon objectif est de maintenir mon endurance cardiovasculaire voir même l’améliorer, donc je devrai fournir de 3 à 5 fois par semaine un effort

l’exam pour s’habituer aux gestes cliniques qu’elle comportent. Fiche pratique numéro 1 1. Recherche du réflexe bicipital (4pts) : - 1pt Membre supérieur en semi flexion et en supination. - 1pt Pouce de l’examinateur au pli du coude. - 1pt percussion du pouce de l’examinateur ç l’aide d’un marteau réflexe. - 1pt Résultat : flexion de l’avant bras sur le bras. 2. Le signe de homans (4pts) : - 1pt Le sujet en décubitus dorsal. - 1pt Dorsiflexion du pied. - 1pt Douleur du mollet, limitant la dorsiflexion

60 chocs aux moules en les faisant chuter d’une hauteur de 15mm± 0,3mm à la fréquence d’une chute par seconde pendant 60 s. - Une machine d’essais de résistance à la flexion permettant d’appliquer des charges jusqu’à 10KN avec une vitesse de mise en charge de 50 N/s ± 10N/s. La machine doit être pourvue d’un dispositif de flexion tel que celui schématisé sur la figure 5.6. - Une machine d’essais à la compression permettant d’appliquer des charges jusqu’à 150 KN ( ou plus si les essais l’exigent

l'abdomen, le grand oblique, le petit oblique et le transverse. Ils assurent une fonction de gainage du torse et permettent divers mouvements comme la flexion et la rotation. Le Grand Droit Il s'agit d'un seul muscle même s'il ressemble à une tablette de chocolat formée de plusieurs carrés. Il va du sternum jusqu'au pubis et sert à la flexion du tronc. 1- Grand droit de l'abdomen. 2- Intersection tendineuse. 3- Transverse. 4- Oblique externe. 5- Oblique interne. 6- Grand dentelé. 7-

de puissants ligaments et d’épaisses masses musculaires. Le rôle des ligaments n’est pas négligeable car ce sont eux qui permettent de résister à toutes les forces (ascendantes ou descendantes). Plan sagittal : on a les mouvements de flexion et d’extension. Flexion ( Jambe tendue : 90° (car les muscles postérieur de la cuisse limite le mouvement) ( Jambe fléchi : 120° à 145° Extension ( Jambe tendu : 10° à 20° (et plus avec jambe fléchi) Plan frontal : on a les mouvements d’adduction et d’abduction

sacro-pelvienne (suite) Inconvénients •La position expose le bas ventre, la zone pelvienne (couverte) et les hanches, autrement dit le massage semble assez limité. Couché dorsal Avantages •L'intérêt majeur réside dans le fait qu'il est facile, grâce à une flexion de hanches, de mobiliser le bassin. •Les manoeuvres sont généralement larges, glissées, parfois en frictions larges, et ne doivent pas hésiter à entraîner la bascule pelvienne ou toute autre mobilité souhaitée. Massage de la zone sacro-pelvienne