Tpe Musculation

Le corps poussé à l’extrême: le culturisme TPE – année 2013-2014 Sommaire 1. Présentation du sujet du TPE 3 2. La pratique du culturisme 4 2.1. Un entraînement normal 4 2.2. Un entraînement dégressif 5 2.3. La nutrition 6 2.3.a Régime « normal » 6 2.3.b Régime prise de masse 8 2.3.c Régime de séchage 10 2.4. Les protéines 11 2.4.a Définition et role 11 2.4.b Compléments alimentaires 12

Travail en EPS option sur le cycle de musculation I) Les 3 filières énergétiques en musculation Anaérobie alactique : L'anaérobie alactique est un mode de fonctionnement du muscle sans oxygène et ne produit pas d'acide lactique. Lors d'efforts intenses et brefs, il dégrade directement l'ATP (molécule qui amène l'énergie nécessaire aux muscles). Une fois ces réserves d'énergie épuisées (au bout de 10-15s), c'est le mode anaérobie lactique qui prend le relais. Comme précédemment

boissons énergisantes, mais nous en avons décidé autrement car ce produit est beaucoup plus commercial qu'efficace. Pour notre TPE, un site internet a été crée pour pouvoir naviguer plus facilement dans nos travaux. Durant cette année, nous avions chacun un travail différent à fournir; je devais m'occuper de la seconde partie qui parle du dopage dans la musculation, une partie intéressante mais aussi inquiétante, vu les corps de certains bodybuilders et les concours de bodybuilding de plus en

WADE Abdoul Aziz 1ere S DIEME Tendeng Assalia SOW Cheikh Abdoulahad FICHE DE SYNTHESE DU TPE SANTE ET BIEN ETRE : LE DOPAGE SPORTIF SVT/PHYSIQUE-CHIMIE En premier lieu nous nous étions tourné vers le moteur à explosion, puis, après mûre réflexion et discussion avec nos encadreurs, nous avons choisi le dopage

Jour 1 :16/09 Aujourd’hui nous avons rencontré les professeurs qui vont nous accompagner durant ce TPE. Ils nous ont présenté un diaporama. Nous avons noté quelques idées sur les sujets qui nous intéressaient. Lors de cette séance, j’ai eu du mal à me concentrer. Cependant, nous avons constitué des groupes. Ainsi, j’ai choisi de travailler en binôme avec Sébastien Magne car c’est un ami et nous avons les mêmes centres d’intérêts (le football). Nous avons directement opté pour un sujet mêlant

sont principalement dus à une utilisation magico-religieuse. * Les préadolescentes (10 – 12 ans) commencent de plus en plus tôt à se maquiller pour finir les yeux lourdement fardés dès l’âge de 12 ans. * Les jeunes garçons commencent la musculation à l’âge d’à peine 14 ans pour ressembler à des culturistes de magazines, nuisant ainsi à leur croissance. * Les régimes extrêmes se sont imposés comme une chose anodine, alors même qu’ils peuvent être très dangereux pour la santé. Il apparait

Slide 1 Le sujet que nous avons choisi se traiter pour notre TPE porte sur le ligaments croisé antérieur du genou ; sa rupture et sa récupération. Nous avons donc tenter de répondre a cette problématique : « La récupération après une rupture ligamentaire peut-elle être totale ? » Slide 2 Dans un premier temps nous présenterons le ligament : sa constitution et sa rupture Puis nous parlerons des sports concernés pas la rupture du ligament croisé antérieur et enfin nous verrons les différents

sprinter 1) La musculation  2) La morphologie L’alimentation II) Le mouvement du sprint 1) Départ 2) Mise en action 3) Arrivée III) Le dopage dans le sprint 1) Les molécules du dopage 2) Les méthodes et les effets du dopage sur le corps (positif et négatif) IV) Les conditions 1) Instrument de mesure du temps 2) Mesure de la distance 3) Le climat 4) Le terrain / équipement Conclusion I) L'ENTRAINEMENT D'UN SPRINTER 1- La Musculation Pour améliorer

stress -Les conséquence de l'adrénaline sur l'organisme -L’adrénaline dans un contexte extérieur -L'adrénaline dans la sociéte -Conclusion -Bibliographie -Sites Consultée Introduction : Nous allons présenter dans ce TPE, un phénomène à la fois complexe et intriguant qui le rends d'autant plus intéressant, l'adrénaline. En effet connu par tous l'adrénaline, n'est connu que par son nom car beaucoup de gens ne savent pas réellement de quoi il s'agit, c'est pourquoi nous

Michael Phelps, ce nageur professionnel qui compte 11 médailles d'or à son actif. Il s'entraîne toute l'année 6 heures par jour et 6 jours sur 7 et nage environ 80 km par semaine. Exemple entraînement : Il pratique également la musculation pour améliorer son endurance. Il se base sur 3 exercices : 1/ Développé vertical épaules debout avec haltères, 2/ Elévations horizontales, 3/ Elévations latérales. Ces exercices sont indispensables pour maîtriser et améliorer sa performance