ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS:
Bon voilà les filles, je ne suis pas nutritionniste ou diététicienne, je vais vous confier ici tous mes petits secrets et astuces qui m'ont permis de perdre du poids sans le reprendre, je dirais que ça marche plutôt bien vu que ça fait plus de 4 ans et que je n’ai jamais repris!!!
Tout se joue sur un rééquilibrage alimentaire!!! Pour perdre du poids on évite absolument les régimes restrictifs car oui vous allez perdre mais bon si c'est pour reprendre le double je ne vois pas l'intérêt!!!
Il n'y a pas de secret, tout d'abord il faut faire du sport!!!! Il faut arrêter de se dire "je ferais du sport quand j'aurais perdu du poids" l'un ne va pas sans l'autre les filles!!! On active son corps et on le fait un peu transpirer pour perdre d'autant plus vite!!! Pour les plus feignante essayez de faire au moins une heure se sport par semaine!!! C’est très bénéfique et sincèrement sans sport même si on perd il y aura beaucoup de travaille pour récupérer un jolie corps (entre la cellulite, les fesses qui tombent et j'en passe) pour éviter de vous muscler faites des sports comme de la danse ça fait transpirer et c'est bon niveau cardio!!!
Bon ensuite niveau régime alimentaire:
PREMIERE REGLE:
PETIT DEJEUNER! Les filles je veux pas vous entendre dire " j’ai pas le temps" ou ' je ne mange pas le matin" il faut manger le matin ça c'est la base!!!!! On mange comme il faut on se nourrit bien!!! ca va nous aider à réguler notre faim tout au long de la journée!!!
Astuce: le matin Agen on prend un verre d'eau tiède avec du jus de citron, ca décrasse les organes et ça aide à éliminer plus vite et en plus ça donne un joli teint!!!
DEUXIEME REGLE:
On élimine le sel ! Alors finit le rajout de sel les filles, c'est mauvais pour le cœur et en plus ça fait faire de la rétention et donc ça fait gonfler et donne de la cellulite!!!! Essayez au maximum de manger sans sel ou très peu salé
Astuce: pour éliminer la rétention plus vite et perdre un peu