Dom juan
Les U15, deuxième année participerons également au stage, ce qui permettra d’avoir un groupe de joueurs plus conséquent. Ce stage va permettre la validation de mes diplômes, avec la mise en place d’un cycle d’initiation au renforcement musculaire (analyse vidéo).
Programme du stage :
|Horaire |Lundi 12 avril |Mardi 13 avril |
|9h – 10h |9h15 : arrivé des joueurs |Renforcement musculaire |
|10h – 11h |Séance d’entrainement |récupération |
|11h – 12h |Séance entrainement |Séance d’entrainement |
|12h – 13h |Repas |Séance d’entrainement |
|13h – 14h |Récupèration |repas |
|14h – 15h |Renforcement musculaire |Renforcement musculaire |
|15h – 16h |Récupèration |Récupération |
|16h – 17h |Séance d’entrainement |Séance d’entrainement |
|17h – 18h |Séance d’entrainement |Séance d’entrainement |
Prévoir :
٣ Equipements du joueur de football (protèges tibias, chaussures…) ٣ Serviette propre pour le renforcement musculaire ou