Dom juan

303 mots 2 pages
Le stage aura lieu au stade Raymond Bourdon de Chinon le lundi 12 et mardi 13 avril 2010. Rendez vous lundi matin à 9h15 pour le début du stage.
Les U15, deuxième année participerons également au stage, ce qui permettra d’avoir un groupe de joueurs plus conséquent. Ce stage va permettre la validation de mes diplômes, avec la mise en place d’un cycle d’initiation au renforcement musculaire (analyse vidéo).

Programme du stage :

|Horaire |Lundi 12 avril |Mardi 13 avril |
|9h – 10h |9h15 : arrivé des joueurs |Renforcement musculaire |
|10h – 11h |Séance d’entrainement |récupération |
|11h – 12h |Séance entrainement |Séance d’entrainement |
|12h – 13h |Repas |Séance d’entrainement |
|13h – 14h |Récupèration |repas |
|14h – 15h |Renforcement musculaire |Renforcement musculaire |
|15h – 16h |Récupèration |Récupération |
|16h – 17h |Séance d’entrainement |Séance d’entrainement |
|17h – 18h |Séance d’entrainement |Séance d’entrainement |

Prévoir :

٣ Equipements du joueur de football (protèges tibias, chaussures…) ٣ Serviette propre pour le renforcement musculaire ou

en relation

  • Dom juan
    9861 mots | 40 pages
  • Dom juan
    606 mots | 3 pages
  • Dom juan
    1229 mots | 5 pages
  • Dom juan
    562 mots | 3 pages
  • Dom juan
    933 mots | 4 pages
  • Dom juan
    40284 mots | 162 pages
  • Dom juan
    413 mots | 2 pages
  • Dom juan
    643 mots | 3 pages
  • Dom juan
    2098 mots | 9 pages
  • Dom juan
    405 mots | 2 pages
  • Dom juan
    250 mots | 1 page
  • Sophrologie et psychiatrie
    13072 mots | 53 pages
  • Dom juan
    276 mots | 2 pages
  • Dom juan
    2842 mots | 12 pages
  • Dom juan
    1639 mots | 7 pages