Il faut que j’assure ! Suis-je compétent ? Suis-je assez préparé ?
Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives ?
Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation...
En s’inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l’aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner !

et si est une collection d’ouvrages mode d’emploi, écrits dans un style simple et dynamique, destinée à vous faciliter la vie au boulot, dans votre vie perso et dans vos relations.
Rédigé par un ou des experts du sujet, chaque ouvrage propose des méthodes, des outils, des conseils et des exercices pour dépasser vos blocages et changer durablement. au sommaire
(Pour) bien se préparer
Définir ses objectifs et sa stratégie
Mobiliser ses ressources, développer ses talents et dépasser ses freins
Analyser pour rebondir et maintenir l’élan

l’auteur

Préparateur mental de sportifs de haut-niveau, Sébastien T homas accompagne depuis plus de douze ans des champions pour leur permettre de donner le meilleur d’eux-mêmes lors de compétitions (Jeux olympiques, championnats du monde...). Il aide aussi les entraîneurs à gagner en efficacité et à optimiser leurs relations avec les athlètes. Il intervient auprès des jeunes en section sportive ou en pôle Espoir et France afin de les aider à appréhender la compétition dans les meilleures conditions.
Cette expertise auprès des champions en sports individuels et collectifs l’a amené à élargir son champ d’intervention auprès des dirigeants, des managers et de leurs équipes.
Il dispense