Les vertus du rire

Un fou rire, rien de tel pour voir la vie en rose ! Pourquoi ces soubresauts de bonheur font-ils autant de bien ? Comment fonctionne ce processus aussi agréable qu’imprévisible ? Physiques et psychologiques, voici tous les bienfaits du rire.

Le rire révélateur de personnalité :
Quoi de plus communicatif que les éclats de rire de ta voisine de cours ou même ceux d’un inconnu dans la rue ? L’humour dit "sain" (en opposition à l’humour noir) provoque un climat de confiance et pousse chacun à se libérer.
Plus qu’un lien social, le rire est aussi une mine d’informations sur toi-même et ton entourage. Personne ne rit de la même chose, ni de la même manière... Ta copine explose de rire bruyamment alors que tu ricanes plus timidement ? Ou au contraire tu ris à bouche déployée alors que ta sœur a un rictus figé ? Autant d’éléments qui informent sur les goûts, la personnalité et les sympathies de chacun. De plus, savoir se moquer de soi-même est essentiel pour apprendre de ses erreurs et avancer...Se rappeler que l’on n’est pas parfait et que la vie est bien plus amusante ainsi !

Le rire relaxant :
Un pote qui lance une blague, une situation grotesque, il suffit d’un rien pour que tu exploses de rire... Et maintenant que tu sais qu’une minute de fou rire équivaut à 45 minutes de relaxation, tu te dis que tu aurais tort de t'en priver !
Et oui ! Lorsque tu ris, ton diaphragme se contracte et effectue un massage complet de ton organisme. Ton foie, ta rate, ton estomac, tes intestins sont stimulés, tes muscles se décontractent, ton visage, ton cou et tes bras se détendent. Au niveau de ton cerveau, la dopamine prend le relais, neurotransmetteur primordial des sensations de plaisir. Et même si le simple fait de rire énerve, les réactions qui en découlent sont relaxantes : ta tension baisse soudainement suite à cette euphorie.

Le rire anti-douleur :
Depuis l’Antiquité les médecins recommandent de rire dix minutes par jour pour être en bonne