Lorsqu'on aborde des notions abstraites ou morales, quelles stratégies vous semblent les plus efficaces pour emporter l'adhésion du lecteur?

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Le sprint

Introduction

Les distances :

|Catégories |Sprint court |Sprint long ||Benjamin |60m |120m |
|Minime |80m|150m |
|Cadet |100m |200m|
|Junior, Espoir, Senior |100m et 200m |400m |

Les caractéristiques :
- Toutes cescourses se font dans un couloir.
- Tous les départ se font en starting-blocks.

Vouloir classifier selon la signification physiologique est une erreur, interaction des efforts anaérobie etaérobie.

Les commandements :
« A vos marques » ; « Prêt » ; pistolet
A partir du 800m ( « A vos marques » ; pistolet (les athlètes partent debout.

Quels types de sprint faut-il privilégier chezl’enfant ?
C’est le sprint court car les pré-pubères ont un faible système anaérobie, et pour l’aspect technique.

Les exigences techniques de la création de vitesse :
- Déséquilibre avant = pousséetype demi squat en concentrique.

Les exigences de la conservation de vitesse :
- Résister à la pesanteur à la verticale = en pliométrie (mise ne tension – renvoie)
- Pour travailler la pliométrie( travail de skip (maintien du passage à la verticale)

( il s’agit de 2 exigences véritablement différentes

L’intérêt de faire faire un sprint court nous amène à des contraintes d’apprentissageplus importantes car la vitesse sera maximale.
A une vitesse maximale, les exigence de conservation de vitesse seront plus pertinentes, plus importante.
En même temps, on peut faire un nombre...
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