Running

1246 mots 5 pages

Conseils pour un entrainement plus autonome en course à pied

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L'objectif du site est de mettre à la disposition des coureurs diverses informations liées à la pratique de la course à pied et du running, afin d’accéder à une plus grande autonomie dans l'entrainement sur 10km, semi marathon, marathon, trail, ultra, cross-country, running et demi fond

De nombreuses revues et publications existent sur la course à pied et le running ainsi que sur les procédés d’entrainement. Les terminologies employées sont multiples et varient d’un auteur à l’autre. Pas facile pour un néophyte, voir pour les coureurs expérimentés, de s’y retrouver.

Par une approche globale et volontairement simpliste, le contenu du site devrait permettre aux coureurs d’aborder sereinement la course à pied et le running, de progresser, d’éviter les nombreux pièges à l’origine de bien de désillusions: fatigue, blessures, démotivation

Plans entrainement 10 km semi marathon trails

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Plans entrainement 10 km

Retrouvez l'ensemble de nos plans d'entrainement 10 km

Plans semi marathon

Retrouvez l'ensemble de nos plans d'entrainement semi marathon

Plan entrainement marathon

Retrouvez l'ensemble de nos plans marathon. Plan entrainement débutant

Retrouvez notre programme d'entrainement pour débutant

Plan entrainement trail

Retrouvez l'ensemble de nos plans entrainement trail et course de montagne

Entrainement demi fond

L'entrainement en demi-fond du 800m au 5000m. Plans d'entrainement

Actualités du site, en course à pied et running

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Plan entrainement Marseille Cassis 2011 Plan entrainement Marseille Cassis
Plan d'entrainement tenant compte de la spécifique à la course Marseille Cassis

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