Mon objectif est d’améliorer mon résultat d’un palier au test léger navette dans huit semaines.
1. Mon premier résultat au test léger navette était de 4. C'est-à-dire j’ai atteint le palier numéro 4. Celui-ci m’a donne un résultat moyen puisque c’est un test d’endurance cardio vasculaire. 2. Appart la grève étudiante qu’il y a eu au mois de mars, d’autres difficultés que j’ai rencontrées dans ma démarche pour atteindre mon objectif visé sont les suivantes :
- À la semaine 2 de mon programme d’entrainement, j’étais malade et le médecin m’a interdit de m’entrainer pendant quelques jours.
-Je n’étais plus capable à me concentrer pendant que je m’entrainais, car j’avais passé plusieurs jours sans rien fait.
-Pendant que j’ai recommencé à m’entrainer, je n’étais plus motivée à cause que c’était l’été et je n’avais pas beaucoup de temps puisque je travaillais à temps plein.
-J’ai eu de la difficulté à faire les activités que j’ai choisi, car finalement je les ai trouvées moins intéressantes puisque je n’avais pas de partenaire et j’ai trouvé cela long de m’entrainer toute seule.

4. Les changements que je ferai si je devais recommencer la démarche sont :
- Je changerai mon objectif, car c’est un peu trop compliquer puisque je n’aime pas courir.
- Je vais m’abonner dans un centre d’entrainement physique et me trouver une partenaire, car j’aime avoir quelqu’un avec moi quand je m’entraine.
-Je vais choisir des activités que je me sens plus confortable à faire, comme du patin à roulette, la danse et ainsi de suite.
-Je ne vais pas abandonner mon programme d’entrainement comme j’ai fait, quand je vais recommencer à m’entrainer.

5. Les ajustements apportés pendant la réalisation de mon programme d’entrainement pour atteindre mon objectif sont les suivants :
- Au niveau de la fréquence, au lieu de m’entrainer quatre fois par semaine les trois premières semaines, je m’entrainais 5 fois par semaine, car j’étais motivée. Pour les