QUELLE SEANCE QUAND…

… Vous avez un match
Ne modifiez pas vos habitudes ! A quelques jours d’un match décisif dans le cadre de votre objectif montée… ou le maintien, voire d’une rencontre de coupe, il convient avant toute chose de savoir rassurer vos troupes.
■ Par
Ladislas LOZANO e caractère décisif d’un match ne doit pas vous pousser à bouleverser la semaine d’entraînement. Et pour cause, modifier votre cycle de travail risque de perturber les joueurs, peu habitués aux changements à un niveau amateur. Inutile donc d'imposer par exemple une charge de travail supplémentaire. Privilégiez au

L

contraire la récupération, le stress ayant en général des effets néfastes sur l’organisme.

"Dès la première séance, les joueurs doivent vous sentir serein et confiant"
Travaillez par ailleurs la confiance, le mental de vos joueurs. Rassurez-les ! Dès la première séance de la semaine, ils doivent vous sentir

Ancien entraîneur de Calais

serein et confiant. Le plus important, à l'approche d'un choc important, est de "protéger" le match. C’est-à-dire faire en sorte que les joueurs, de par leur attitude, leur comportement, ne nuisent pas à sa préparation… Comment faire ? D'abord, annoncez très tôt la compo d’équipe. C’est là un élément incontournable de la confiance que vous allez insuffler au groupe, car ceux qui vont jouer vont se sentir valorisés. Pour éviter tout désagrément, expliquez aux remplaçants pourquoi ils ne

LA SÉANCE DE VEILLE DU MATCH
Mise en place tactique. Voici un exemple de séance à mettre en place la veille (ou avant veille) d'un match décisif.
(12'+ 3' de récupération) u ECHAUFFEMENTdes déplacements. • Sans ballon, maîtrise • Avec ballon : petit jeu à la main, puis échanges au pied à 2-3 (rapides, vifs, toniques, et courts) ANIMATION OFFENSIVE - Equipe qui défend : récupération basse du ballon puis remontée rapide sur deux options de jeu (depuis la zone B : passe longue sur G2, ou depuis la zone B ou C : jeu avec les 2 jokers J1 et J2