LE STRESS

Introduction :

Bacs, examens, mariages, etc.. Le stress fait partie de notre quotidien, il est devenu un phénomène de plus en plus fréquent dans le monde. Dans une société en crise, et avide de résultats, il augmente fortement. Il est à l'origine de plus en plus de consultation médicale, nous essaierons de vous aidez à lutter contre, ou du moins à mieux le gérer.

Comment gérer son stress ?

Plan :

Dans un premier temps nous allons présenter le stress, ses causes, son mécanisme, ses effets. Cela pour pouvoir ensuite mieux répondre à la problématique et comprendre comment ça marche.
Puis dans un second temps nous donnerons des solutions pour mieux gérer son stress de divers manière médicales et naturelles.

1) Qu'est ce que le stress ?

A) Définition

Le stress peut atteindre n'importe qu'elle individus. C'est un ensemble de réactions de l'organisme, lors d'un évènement inattendu et brutale. Chaque personnes a une réactions différentes au stress. De plus nous avons constatés que le stress est un phénomène qui touche surtout les pays riches car plus confrontés à la concurrence et à la pression contrairement au pays pauvres qui eux s'entraident.

B) Mécanismes

Lorsque l'on est stressé l'hypothalamus envoie un message a notre système nerveux, celui ci sécréte des catécholamines à savoir de la noradrénaline. Le message nerveux arrive jusqu'aux glandes surrénales (au dessus des reins), celles ci émettent une sécrétion d'adrénaline (hormone). Elle fournit de l'énergie qui augmente la tension artérielle et artérielle cardiaque pour mieux oxygéner les muscles et le cerveau.
Si le stress est important, l'hypothalamus (il va sécrété du CRF) qui est reliée a l'hypophyse (glande rattaché au cerveau) lequel va stimuler une autre partie des glandes surrénales (grâce à la libération d'ACTH) entraînant la libération d'autres hormones : la cortisole, elle augmente le taux glucose dans le sang ; et aldostérone qui a un effet sur les ions de sodium et