| Symptôme | Cause | Traitement | La contusion | • vive douleur,• Ecchymose,• Gonflement.• Impotence importante ou peut importante | • Chute,• Coup de pied, de poing,•Contact avec un corps dur | •Appliquer du froid,• Repos complet pendant plusieurs jours,• Prise d'anti-inflammatoires et de myorelaxant,• Surélévation du membre• Éviter la chaleur et les massages.•Après jours, l'hématome, s'il est important peut-être ponctionné, | La crampe | • Les muscles sont:-Douloureux,- Durs,- pas possible de ce décontracter | • Déshydratation,• Problème métabolique (Magnésium, potassium, calcium, sodium, perdus avec la sueur.) | • Étirer le muscle• Massage relaxant• La chaleur (sous forme de compresses chaudes, de bains chauds) | La contracture | • Le muscle est tendu et douloureux à la palpation, • Peut-être permanente ou transitoire,• La douleur et la tension s'accentuent à la mobilisation. | • Travail excessif du muscle par des répétitions abusives d'un geste précis,• Manque d'échauffement,• Muscle mal ou insuffisamment préparé. | • Arrêt du sport,• Application de froid pendant 4 à jours,• Massage légers• Médicaments si il y a une douleur intense: analgésiques, myorelaxants et anti-inflammatoire,• Toutes activité entraînera une aggravation de la lésion. | L'élongation | • Douleur très aigue lors d'une exécution gestuelle, • Le muscle est sensible sur toute sa longueurs,• Au repos, le muscle est quasi indolore,• La douleur réapparaît à l'effort,• Absence d'ecchymose | • Pendant une action musculaire lors d'un geste généralement rapide, contre une force peu intense. | • Repos de quelques jours: Il peut s'agir d'un repos relatif puisqu'il n'y pas de véritable lésion anatomique,• Application de froid, • Prise d'un anti-inflammatoire non stéroïdien associé à un myorelaxant. | La déchirure | • Douleur violente "en coup de fouet" pouvant même provoquer une syncope,• Impotence immédiate,• Douleur distance au repos et accentuées à la mobilisation,• A la palpation,