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Acrosport_referentiel_bac_2015

9567 mots 39 pages
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GRILLES DE DIFFICULTES


Pyramides statiques
D - Duo
Voltigeur en Position Variée
Voltigeur en Equerre
Voltigeur en Appui Tendu Renversé

T - Trio
Voltigeur en Position Variée
Voltigeur en Equerre
Voltigeur en Appui Tendu Renversé

Q - Quatuor
Voltigeur en Position Variée
Voltigeur en Equerre
Voltigeur en Appui Tendu Renversé


Pyramides dynamiques
D - Duo
Famille 1
Famille 2
Famille 3
Famille 4

T - Trio
Famille 1
Famille 2
Famille 3
Famille 4


Eléments individuels
M - Maintien
S - Sol





DUO STATIQUE VOLTIGEUR EN POSITIONS VARIEES
Croquis

Texte
Porteur : allongé sur le dos, jambes tendues, tient le voltigeur aux tibias sur bras tendus verticaux

DV1

Voltigeur : en appui tendu facial, mains sur les tibias du porteur. Fautes typiques
Bras du Porteur ne sont pas à la verticale. Relâchement et flexion des bras du Voltigeur.
Manque d’alignement et de gainage du Voltigeur.


Bras du Porteur ne sont pas à la
Porteur : allongé sur le dos, jambes fléchies, tient le voltigeur verticale. aux genoux sur bras tendus verticaux
Relâchement et flexion des bras
Voltigeur : en appui, bras tendus sur les genoux du porteur, du Voltigeur. jambes fléchies
Manque de gainage du Voltigeur.

DV2

A



Porteur : debout, bras tendus à l’horizontal

DV3

DV4

DV5

Voltigeur : assis sur les épaules du porteur, jambes accrochées dans le dos de celui-ci, bras libres.

Le Voltigeur est penché vers l’avant. Porteur : assis sur ses talons, maintient le voltigeur aux mollets. Le dos du Porteur n’est pas maintenu. Voltigeur : debout sur les épaules du porteur, bras libres.

Le Voltigeur est penché vers l’avant. Porteur : allongé sur le dos, jambes tendues à la verticale et bras tendus.

Manque d’alignement bras du
Porteur et du Voltigeur,

Voltigeur : en appui corps tendu à l’horizontale ou en légère extension, bassin sur les pieds du porteur , bras tendus, mains dans les mains du

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