Analyse de la condition physique 20% * Veuillez soumettre vos réponses à l'ordinateur

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En vous inspirant de vos lectures, de la théorie apprise en classe, des bilans que vous avez complétés et de votre niveau de pratique de l’activité physique actuel ainsi que des activités physiques expérimentées pendant la session, vous devez être capable d’ajuster votre pratique d’activités physiques à un niveau favorisant votre santé. Pour faire cet ajustement, vous devez, dans un premier temps, tenir compte des résultats obtenus lors de l’évaluation de votre condition physique afin d’identifier vos points forts et vos points faibles. Dans un deuxième temps, vous devez présenter et justifier le mode d’action choisi pour améliorer ou maintenir votre niveau d’activité physique ou votre condition physique à un niveau favorisant la santé. Ce mode d’action doit tenir compte de vos capacités, de vos besoins et de vos facteurs de motivation liés à votre pratique de l’activité physique. 1) À la lumière des tests de condition physique, explique quels sont deux principales forces en utilisant vos résultats et pourquoi. (Cible deux déterminants au choix si tous tes résultats sont au-dessus de la moyenne.) (environ 80 mots) :

Mon premier point fort a été le test d’endurance musculaire au niveau des pompes, mon score est de 55 ce qui est vraiment beaucoup plus élever que la moyenne. Afin de garder ce bon résultat il me faudra me garder en forme comme je le fait toujours et faire des pompes tout les jours. Par contre, mon autre meilleur résultat se retrouve dans le parti flexibilité au niveau de la position de mains dans le dos en position debout. J’ai été classé dans la catégorie très élevé. C'est-à-dire que je suis très flexible cela en majeur parti a cause de la pratique de la nage et au parce que je m’étire vraiment suivant afin de toujours gagner une meilleure