Je perds mes cheveux
C’est souvent trois mois après un épisode de grande tension que l’on voit apparaître une chute excessive des cheveux. Normal, ils sont intimement liés au système nerveux et aux neuromédiateurs. « Le stress révèle un déséquilibre qui était sous-jacent, mais il ne peut à lui seul créer la chute », explique le Dr Jean-Albert Amar, dermatologue spécialiste du cuir chevelu. Ce qui ne veut pas dire que l’on perdait ses cheveux avant mais que les bulbes présentent une sensibilité particulière aux neuromédiateurs, par exemple. La parade. On veille à avoir une alimentation riche en fer et en protéines, et on s’offre une cure de compléments alimentaires équilibrés en acides aminés et en vitamines : Lobamine- Cystéine de Pierre Fabre, Forcapil, Viviscal. On complète avec une cure de trois mois minimum de sérum à utiliser en massage sur le cuir chevelu : Kerium Anti-Chute de La Roche-Posay, Phytolium de Phyto, Cure de Force Anti-Chute de Klorane. Et si on ne s’en sort pas toute seule ? Après deux mois, on consulte un dermato, c’est lui le médecin du cuir chevelu.
J’ai le ventre qui gonfle
Autrement dit, au propre comme au figuré : « Ça me gonfle ! » « Toute situation stressante influe sur l’intestin », écrivent les Drs Louis Berthelot et Jacqueline Warnet (2). Que se passe-t-il donc ? Le stress provoque la libération d’adrénaline qui, entre autres, fait fuir le magnésium. Or, la chute de magnésium a un impact sur la flore intestinale, d’où une mauvaise digestion et des ballonnements. La parade. On boit une eau riche en magnésium comme Hépar, on consomme du chocolat noir et des amandes. On pense aux probiotiques, qui rééquilibrent la flore via des laitages comme le kéfir de lait. Et si on ne s’en sort pas toute seule ? Consulter un naturopa - the peut apporter des solutions simples et naturelles dans son hygiène de vie au quotidien.
Ma peau s’échauffe
Sensation d’inconfort, plaques rouges… Quand ces phénomènes apparaissent et disparaissent en fonction