COURIR LONGTEMPS
La course longue
Le travail qui suit a pu se réaliser grâce à l’aide active et enthousiaste d’Isabelle LOGEART, professeur à l’UFRSTAPS de Strasbourg. Intérêt de la course longue Proposer la course longue aux enfants de l’école primaire est indispensable car elle développe des qualités d’endurance de manière durable. En pratiquant la course longue on développe l’endurance générale qui est une capacité cardiorespiratoire à l’effort prolongé dans des activités locomotrices Ce développement est assuré en partie de manière spontanée par les enfants dans leurs jeux quotidiens ; les recommandations médicales préconisent 30 mn d’activité physique tous les jours afin d’assurer la santé des enfants (sources études ICAPS Dr Chantal Simon prof. à la faculté de médecine de Strasbourg et prof. Lecerf de Lille) Débuter cette activité à l’âge adulte ne permettra jamais de rattraper un travail qui n’a pas été fait dans la tranche d’âge de 6 à 15 ans (moment privilégié pour développer les qualités d’endurance). Cette capacité n’est pas spécifique à l’activité course, mais c’est dans la course longue qu’elle trouve son application la plus fréquente. On la retrouve sous d’autres formes dans différentes activités.

Danses collectives Course longue Sports collectifs

Ski de fond Orientation VTT

peuvent améliorer la qualité endurance
Natation

Parcours APS

Sports de combat

En éducation physique on peut ainsi améliorer la qualité d’endurance à travers différentes activités tout au long de l’année. On peut aussi, lors des échauffements et tout au long de l’année, entretenir les acquis en course longue en reprenant pendant une dizaine de minutes une situation d’apprentissage déjà connue.

Equipe EPS 68

L’athlétisme à l’école primaire

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Les enjeux de la course longue

Aspect Santé
Prévention du surpoids et de l’obésité Lutte contre la sédentarité Développement des capacités respiratoires et cardiaques Intervention sur d’autres