Comment les habitudes alimentaires influencent-elles la santé aux différentes étapes de la vie d’une personne ?

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Comment les habitudes alimentaires influencent-elles la santé aux différentes étapes de la vie d’une personne ?

Tous d’abord, les habitudes alimentaires, c’est la façon dont on mange et notre régime, c’est-à-dire tous les aliments que l’on consomme dans notre journée quotidienne, et ceci va influencer notre santé de nombreuses façons.
Il y a plusieurs facteurs qui peuvent influencer nos habitudes alimentaires, pour la plupart des gens c’est les comportements et habitudes alimentaires appris depuis l’enfance, ils mangent ont fonction d’une sorte de protocole, comme si on suivait un modèle de repas et de collations, des aliments convenable, d’assemblage de nourriture et même les tailles de portions. Ceci est le cas pour un grand nombre de gens, c’est tout simplement comment ils ont grandi, comment leurs parents leurs nourrissaient.
D’autre part, sa vient du coté phycologique, ses gens, lorsqu’ils regardent à leur physique ils se voient trop gros ou trop maigre et ceci fait on sorte que leurs habitudes alimentaires changent aussi et sa mène jusqu’à des cas extrême d’anorexie et boulimie. Pour d’autre sa peut être causé par un traumatisme qui ont vécu dans leur vie, comme un décès d’un membre de la famille, des évènements choquant va affecter beaucoup leurs habitudes alimentaires, ils vont toujours être déprimé et ils trouvent la nourriture comme étant un genre de confort, mais ceci va causer des cas extrême d’obésité Ensuite, il y a 6 catégories d’éléments nutritifs, tels que, Les glucides, les gras, les protéines, les vitamines, les minéraux et l’eau. Il est très important que tes choix d’aliments comprennent des éléments nutritifs des 6 catégories car chacun de ses catégories se composent d’éléments nutritifs particuliers et ils ont chacun une tâche précise à accomplir dans ton corps. Tu dois absorber tous les éléments nutritifs en quantité suffisantes et ses quantités varient de âge, taille, sexe et de ton degré d’activité physique d’après le guide

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