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Cours Adaptation métabolique

1305 mots 6 pages
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CM1 14/09Science de la vie Adaptation métabolique Introduction générale Réaliser un exercice et accomplir une performance (sportive) sont les comportements d’activité physique particuliers…On peut s’intéresser aux activités physiques aux tâches domestiques, au transport actif, au travail, aux loisirs. Dans les loisirs on a un contexte réactif, contexte d’exercice (évaluation entrainement). Test VMA exercice d’évaluation alors qu’un entrainement serait 10 répétitions …afficher plus de contenu…

Débit maximale de consommation d’oxygène. Si on l’augmente, moins de risque d’altération de la santé au cours du temps Plus facilement faire des taches de la vie quotidienneMoindre fatigabilité, c’est un facteur de performance (meilleures performances)Aug l’état stable métabolique maximale (indicateur de capacité …afficher plus de contenu…

Ça veut dire que la personne arrive à produire sont ATP quasiment avec la filière aérobie, donc pas de création de fatigue.[LA] et [H+] sont proches du niveau de repos. Les fibres qui vont nous servir se sont celle de type 1 (essentiellement aérobie). On ne va pas beaucoup dégrader de glycogène musculaire (pas beaucoup les utilisé car les lipides peuvent être utilise -> ils sont en grande quantité).On a également un faible flux de calcium.Dans un exercice plutôt facile, qui ne fatigue pas, c’est pour ça que quand on commence à entrainer des personnes on privilégie des activité modéré car l’adaptation est facile.En termes de proportion de filière aérobie lors de cet exercice, on n’est pas à 100% d’ATP aérobie dès le départ. Plus l’intensité est faible plus

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