CM 2 Lic1 Psychologie

Thème du CM 2 : Préparation mentale : efficacité des techniques et programme de PM ((imagerie, concentration, buts, confiance, émotions …) sur la performance

Depuis plus de 20 ans et de plus en plus, les chercheurs en psychologie s’intéressent aux liens entre anxiété, émotion (concept plus large qui englobe l’anxiété), - nous reviendrons sur ces concepts lors du CM 3- et performance sportive. On essaie de comprendre comment les émotions, (mais pas seulement les émotions, l’entourage (soutien), la charge d’entraînement, style d’entraînement/entraîneur, la motivation …) interfèrent (+ ou -) sur l’activité sportive lors de compétition et comment elles peuvent expliquer certaines réactions comportementales et psychologiques dans ce contexte particulier (la compétition). On peut fréquemment observer lors de compétition, des contre performances chez des sportifs par ailleurs, bien entraînés, talentueux, qui ne sont pas dues à un manque de travail, à des blessures mais plus probablement à un « mental » (on peut appeler cela, une non gestion des émotions par exemple) mal ou non préparé aux pressions, aux enjeux et aux tensions que représente le cadre de la compétition.
La performance physique ne dépend pas uniquement de la préparation physique, mais de nombreux domaines telles la récupération, l’alimentation et bien sûr la psychologie (PM, facteurs psychologiques de la performance). On entend de plus en plus parler d’entraînement des aptitudes psychologiques. La performance va donc être conditionnée par la préparation physique (qui vise à développer les capacités motrices), la préparation technique (qui vise à améliorer l’efficience du geste), la préparation tactique (qui vise aux développements des stratégies) et la préparation psychologique (qui vise à développer, améliorer les aptitudes psychologiques).
« Dans le sport en général, il n’y a plus de progrès très important à attendre de la préparation athlétique ou du matériel utilisé.