Entrainement sportif

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Introduction: Le sport est un phénomène universel dans le temps. De la Grèce antique à nos jours, celui-ci est pratiqué de différentes façons dans le monde entier. La pratique du sport est différente selon qu’il s’agisse d’un loisir (pratiqué par toute personne et à tout âge) ou d’une activité à but professionnel (sportifs de haut niveau). Selon les cas : les entrainements et les performances sont différents, avec des effets également différents sur l’organisme.
Dans ce TPE nous allons parler des entrainements sportif à travers une question qui est de savoir en quoi l'entrainement permet de développer la performance physique et psychologique ? Pour cela nous allons voir qu'est-ce qu'un entrainement sportif en explorant les aspects positifs et négatifs. Ensuite pour continuer nous allons voir les différents niveaux d'un entrainement sportif et nous allons finir sur les effets de l'entrainement sur l'organisme.

Bateau 2 sans barreur poids léger en final au championnat du monde d'aviron 2009

I) Qu'est que l'entrainement ? Et ses différents types.

L'entrainement sportif est la préparation et le perfectionnement d'un sportif qu'il soit amateur ou professionnel. Il permet de se garder en forme quel que soit le niveau (amateur ou haut niveau). Il entretient et améliore la performance physique, mais les objectifs que peux viser un sportif de haut niveau ou en loisir sont différents.

L'entraînement à haut niveau est différent de l'entrainement en loisirs puisque ce dernier n'a pas de visé particulière mais est seulement la pour un bien-être soit physique soit mental ou tout simplement pour s'amuser donc de détente alors que l'entraînement à haut niveau est basé sur un calendrier d'entraînement précis pour aboutir à une performance visée, (compétition pouvant amené à un niveau national voire international )

L'entrainement sportif est une amélioration de la puissance du muscle et de son endurance. L'entrainement permet au muscle

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