Eps crpe

1163 mots 5 pages
Mon exposé va s’appuyer sur ma prestation physique qui consistait à courir 1500m en un minimum de temps. Pb au niveau de la respiration, pour tenir jusqu’au bout, manque de motivation (courir seul..) au début de l’année.. Mais l’entraînement m’a permis de progresser.. d’aller jusqu’au bout… dépassement de soi… (partie à finir après avoir couru le 1500m..) En quoi la notion de projet peut-elle être source de motivation ? J’exposerai en 3 temps : I-explication de ma pratique, mon entrainement, mon 1500 m et ce que j’ai pu en retirer II-intérêts pédagogique d’une course de durée en école primaire III-la notion de motivation et de projet qui sont très liées. I-explication de ma pratique, mon entrainement, mon 1500 m et ce que j’ai pu en retirer Tout d’abord, les raisons de mon choix : la course ne nécessite pas énormément de matérielle (voire pas du tout) et sur un côté pratique, on peut courir partout (la danse demande du matériel et une salle) De plus courir est bon pour la santé, et n’étant pas une grande sportive, le 1500m était pour moi un défi à relever.

Dés le départ, je me suis fixée des objectifs en élaborant un projet personnel : - améliorer mon endurance (travail sur la respiration, gérer le point de côté) - améliorer ma vitesse (j’ai donc travaillé constamment avec un chronomètre et un coatch le plus souvent possible) J’ai élaboré un livret de performance avec mes différentes courses effectuées au cours de l’année afin de voir mes progrès. Mon projet comprenait également un planning de course, et je voulais courir au moins une fois par semaine (voire 2 fois à partir d’avril).

Donc par rapport à ce projet, quelques déceptions tout d’abord : je n’ai pas respecté le planning….les raisons sont multiples : des résultats très faibles au début de l’entrainement qui m’ont démoralisée, des difficultés physiques (tels que respiration difficile, récupération pénible) qui ont fait que j’ai laissé l’entrainement de côté de temps en temps... Mais ces « problèmes »

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