exercices sport

5414 mots 22 pages
Partie

3

Entraînements & Exercices
Le temps (ou plutôt le manque de temps) est l'une des principales raisons de l'abandon d'un programme d'exercices.
Nous vivons dans une société sans cesse en évolution et plusieurs distractions nous empêchent de faire autant d'exercices que nous le devrions. Les statistiques varient mais, en général, les personnes ayant étudié ce que l'on appelle « l'assiduité sportive » s'accordent à dire qu'au moins
50 % des personnes qui entament un programme d'exercices l'abandonnent dans les six mois. L'entraînement par vibrations peut vous aider à rester dans la course.
Les exercices par vibrations tels que ceux décrits dans ce

chapitre sont beaucoup plus efficaces que des exercices traditionnels. De ce fait, les temps d'entraînement peuvent être considérablement réduits ; ce qui aurait pris une heure avec les méthodes standard peut ne prendre que 15 minutes avec l'entraînement par vibrations.
L'ennui est également un autre facteur d'échec des programmes sportifs, particulièrement lorsque l'exercice se limite à quelques mouvements. Comme indiqué dans les pages suivantes, la seule limite à la variété d'exercices offerte par une plate-forme vibrante est votre imagination.

s o i r t s é in it rt s c n po ys ti -e
- m ire sp tiq inc siq cis t - be
12ul
n
-e
ulaau cu eaut u iss aisse armo n - c c siq rais ais on ut an -f
-êt
hy po sph
-s
ss tie am hy ue tre sthé ssc min amin be us b tie etien tien us am la hy n ea
-s
e g se gr e gra h té
-s
es ien harm ne np ss gr en tio es tiq tre ntre ion n-a np cu
-b
mu nss np
-m
an me auté itn -e fit ss s -b etr ne en itn tisa se tre sthé mus dit nditio ditio
- mnt as -s se e e ent
-f
eatio atio ation tion as us ne ue itio ique en ma fit -e ée or
-f
ien as re on en ton n m u m b p
ue

en relation

  • Le sport et toi
    768 mots | 4 pages
  • Entraînement de baseball
    875 mots | 4 pages
  • le sport et ses bienfaits
    4503 mots | 19 pages
  • Asthme et sport
    1351 mots | 6 pages
  • Jeunes et sports
    4022 mots | 17 pages
  • Histoire de l éducation physique
    43096 mots | 173 pages
  • Le sport
    1391 mots | 6 pages
  • bien être
    1183 mots | 5 pages
  • La notion d'exercice en ep
    441 mots | 2 pages
  • Divers aides lession
    1972 mots | 8 pages