INTRO:

Pendant une dizaine d'années, j'ai pratiqué les différentes composantes de l'athlétisme. La pratique de ce sport m'a permis de me construire physiquement et socialement. C'est pour cela que dans le cadre du concours, j'ai décidé de revenir sur mon sport d'enfance.
L'athlétisme est un sport très varié de part ses différentes disciplines qui le composent: les lancers traduisent l'utilisation de son corps pour envoyer un projectile de taille et poids très variables, les sauts exigent de projeter son propre corps en longueur ou en hauteur et enfin les courses, dont fait partie le 1500m, demandent une gestion de vitesse et d'endurance sur une distance donnée.

Dans un premier temps, je vous exposerai comment je me suis organisé pour cette épreuve et le retour de mon expérience. Grâce à cette analyse, je vous proposerai une séquence de course longue avec des élèves de cycle 2 que je vous détaillerai dans un deuxième temps.

Ma pratique

J'ai commencé ma préparation en octobre en commençant par courir 1 fois par semaine et faire une séance de gymnastique dynamique d'1h par semaine. Cette première période m'a permis de retrouver des sensations de bien être par un renforcement musculaire ainsi qu'une amélioration de mon foncier. De plus, cette période m'a redonné confiance en mes capacités physiques et c'est pour cela, qu'en début d'année, j'ai pu courir avec d'autres coureurs de mon entreprise.
Cette deuxième phase a été importante pour moi car elle m'a donné une plus grande motivation: se retrouver en groupe, socialement plus intéressant et courir plus longtemps dans un cadre très agréable.
A partir d'avril, j'ai essayé de courir sur un stade pour m'évaluer sur 1500m. Grâce à mes souvenirs, je m'étais fixée comme objectif de courir le 1500m en 7min30. Les courses sur stade ont été difficiles. Heureusement, une autre candidate m'a proposé de se retrouver et on a pu s'entrainer à courir à l'allure que je m'étais fixée: c'est à dire faire 400m en 2 minutes