Gestion du stress

Pages: 3 (505 mots) Publié le: 24 février 2013
Introduction
Partie 1 :
La définition du stress
Les causes du stress
Les symptômes du stress
Partie 2 :
Les remèdes du stress
* Faites du sport
* Développez vos loisirs
* Surveillezvotre santé
Conclusion
Et pour conclure voici quelques techniques de gestion de stress :
* Ne pas avoir des attentes personnelles irréalistes.
* Eloigner les pensées négatives.
*Demander de l’aide en cas du besoin
* Garder le sens de l’humour

Introduction
Il y’a 40 ans, il commençait a être connu, Maintenant c’est une réalité que plusieurs considère comme un problèmenormal de la vie moderne, c’est un lot quotidien d’une majorité de personnes dans leur travail il atteint (touche) également les enfants les adolescents et les personnes âgées, il s’agit de le stressc’est le thème de l’exposer que ns avons l’honneur de présenter devant vs…
Définition du stress:
Les stress c’est un phénomène biologique naturel, il est caractérisé par des sécrétions hormonales(adrénaline, noradrénaline, corticoïde) elles sont responsable a leur tour de diverses manifestations extérieurs bonnes ou mauvaises
Le stress et les soucis proviennent surtout d’une mauvaise adaptation del’env.
Les causes du stress
Voici des causes fréquenté, pouvant provoquer un stress :
1 : un énervement passager
2 : le travail et ses problèmes en générale
3 : les problèmes relationnels
4 :Un choc émotionnel
5 : Le Manque de temps
6 : Le Manque de repos
7 : Les problèmes sociaux
8 : Sommeil difficile
9 : Des maladies psychiques
10 : Dépendance à la consommation excessive decertains produits :
Symptômes de stress
Les symptômes possibles du stress peuvent être :
1 : Des troubles digestifs
2 : Irritabilité
3 : Des problèmes cardiaques
4 : Divers troubles psychiques
5 :des troubles des règles
6 :l’apparition des pellicules
7 : Des problèmes de concentration
8 : Le développement ou la réapparition de maladies infectieuses
9 : Le développement du diabète
10 :...
Lire le document complet

Veuillez vous inscrire pour avoir accès au document.

Vous pouvez également trouver ces documents utiles

  • gestion du stress
  • Gestion de stress
  • La gestion du stress
  • La gestion du stress
  • Gestion du stress
  • gestion du stress
  • Gestion du stress
  • Gestion de stress

Devenez membre d'Etudier

Inscrivez-vous
c'est gratuit !