LIVRET : LES BIENFAITS DU RIRE SUR NOTRE SANTE

Sommaire

Introduction
I - Mécanismes du rire 1-a Les causes du rire 1-b Mécanisme du rire au niveau du cerveau 1-c Mécanisme du rire dans l’organisme
II – Les effets du rire 2-a Les effets physiologiques 2-b Les effets psychologiques
III - La thérapie par le rire 3-a La gélothérapie 3-b Les clubs du rire
Conclusion

Introduction Vous êtes fatigué, stressé, surmené ? Rien de tel pour décompresser que de faire fonctionner vos zygomatiques avec une franche partie de rigolade ! Aucun risque de surdosage : « Rire c’est la santé » est un proverbe populaire qui remonte à la nuit des temps. En termes courants, rire signifie exprimer la gaieté par l’expression du visage, par certains mouvements de la bouche et des muscles faciaux, accompagnés d’expirations saccadées plus ou moins bruyantes. Il fait partie des comportements les plus caractéristiques de l’homme. Malgré sa connotation familière, le rire demeure un phénomène entouré de mystères et incompris par la majorité d’entre nous. Bien que celui-ci pourrait sembler réservé aux poètes et aux philosophes, il est intéressant de l’étudier avec une approche scientifique. Depuis l’Antiquité les médecins préconisent 10 minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. En 1939, les français riaient 19 minutes par jour, en 1983, 6 minutes, en l’an 2000 ils passèrent sous la barre de la minute quotidienne et aujourd’hui 7 % d’entre nous estiment ne jamais rire. Dès notre plus jeune âge, on rirait en moyenne 40 fois par jour, sans raison, par pur plaisir. A l’âge adulte, ce serait moins de 20 fois par jour. Le rire volontaire, notamment par le biais de clubs de rire tente de compenser ce déficit. Afin de bien orienter notre étude, nous émettrons d’abord la problématique spécifique suivante : le rire a-t-il des bienfaits sur notre santé ? A cette réflexion se greffent des objectifs de travail et des hypothèses particulières destinés à