importance du sport

Pages: 2 (354 mots) Publié le: 3 juillet 2014
Importance du sport :
Les sports, il y en a plein, de tout type et pour tous les goûts, raison de plus pour en pratiquer. Pour moi, un sportif est quelqu’un qui pratique un sport demanièrerégulière et qui s’implique (effort, persévérance,…) Je pense que tout le monde devrait être, en tout cas, partiellement sportif car c’est très important pour le bien être physique et psychique.Toutd'abord, il apporte beaucoup d’éléments positifs à notre corps, permet aux enfants de bien grandir et aux personnes plus âgées de mieux vieillir.
Il est très bénéfique pour plusieurs parties ducorps.Tout d’abord, grâce à l’activité physique, on renforce la musculature et les os deviennent plus solides et résistants. Le cœur, lui, s’habitue à cet effort et va donc travailler de manièreplusefficace qu’auparavant et plus longtemps. En effet, la fréquence cardiaque et la tension artérielle sont plus élevées chez des non-sportifs.
Le sport peut aussi prévenir ou atténuer les maux de dos. Denosjours, ce problème est malheureusement très fréquent. Il est dû la plupart du temps à des mauvaises postures au travail ou à la maison, et ceci principalement devant l’ordinateur ou lorsqu’onsoulèvemal un objet trop lourd. Cela peut provenir de problèmes musculaires ou encore du stress. D’ailleurs, les sports les plus recommandés pour pallier les maux de dos sont la gymnastique, lanatation, lecyclisme, le ski de fond et le jogging. De plus, avoir un poids adapté est aussi essentiel pour conserver le dos dans le meilleur état possible.
Un autre grand plus du sport est qu’il renforcelesystème immunitaire, car plus de globules blancs qui sont produits. Ce qui permet au corps de combattre de nombreuses maladies, telles que le cancer, le diabète, le cholestérol, l’obésité, maisaussil’anorexie. C’est également un moyen efficace contre le rhume.
En outre, le fait de pratiquer du sport réduit la tendance du sportif à fumer, surtout s’il veut être performant. En effet,...
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