Mastère Professionnel Entraînement et Préparation Physique 2011/2012

- Introduction aux principes - Introduction aux principes de l’entraînement de l’entraînement - Analyse de l’effort (Ex: Handball)
Dr. Omar Ben Ounis
Omar_oda@yahoo.fr

HDR en Physiologie de l’Exercice
ISSEP Ksar-Said

FACTEURS DE LA CONDITION PHYSIQUE LIEE A LA PERFORMANCE

FACTEURS GENERAUX
• Composition corporelle • Coordination • Force musculaire • Vitesse • Puissance musculaire • Endurance musculaire • Capacités physiologiques - Cardiorespiratoire - Aérobie - Lactique
D’après Pate et Shepard, 1989

FACTEURS SPECIFIQUES A mettre en évidence sport par sport

1

Mesurer ou apprécier une ou plusieurs des qualités requises pour réaliser une performance (état des lieux : profil)

Suivre les effets de l’entraînement sur une ou plusieurs des qualités requises (suivi et contrôle)

LES FONCTIONS DE L’EVALUATION DU SPORTIF

Orienter les intensités et les durées des contenus d’entraînement (planification : développement)

TESTS DE LABORATOIRE ET DE TERRAIN

LABORATOIRE - Mesures directes - Plus précises - Plus discriminantes - Mieux standardisables - Plus reproductibles

TERRAIN - Mesures plus accessibles - Plus proches de la pratique - Passage collectif - personnel moins qualifié - Moindre coût

Plus que des résultats très sophistiqués, ce sont des références de terrain que l’entraîneur et le sportif attendent pour mieux orienter les contenus de leurs exercices.

2

La démarche...
Orientation Contrôle
2 Evaluer les capacités du sportif

Suivi
1 Analyser des exigences de la performance

ENTRAINEMENT Saisie et analyse très rapide des données au cours d ’entraînement

Choisir ou élaborer et validation des mesures les plus congruentes

Savoir observer et prendre des mesures en situation réelle d ’entraînement et de compétition

ANALYSE DES EXIGENCES DE LA PERFORMANCE

3

1 ANALYSE DES EXIGENCES DE LA PERFORMANCE

EXPERTISE DE L ’ENTRAÎNEUR ETUDE DE