le mini manuel de l'eft

Pages: 63 (15684 mots) Publié le: 5 janvier 2015
EFT

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

LE

MINI-MANUEL
DE L’EFT
EFT Universe
« L’EFT offre de grands avantages pour la guérison. »
Dr. Deepak Chopra

LES MANUELS OFFICIELS : PLUS D’UN MILLION DE COPIES EN CIRCULATION !

2   Le Mini-manuel de l’EFT

Le Mini-Manuel de l’EFT
(Emotional Freedom Techniques)

Traduit de l’anglais par Diane von der Weid
www.aequus-libra.com

EFTUniverse
www.EFTUniverse.com

Publié par Energy Psychology Press
P.O. Box 442, Fulton, CA 95439
www.energypsychologypress.com

©2010 Energy Psychology Press
Ce livre décrit un outil impressionnant pour l’amélioration de soi. Il
ne remplace pas une formation en psychologie ou en
psychothérapie. Aucune partie de son contenu n’est sensé
remplacer un avis médical qualifié. L’auteur recommandeau lecteur
d’utiliser ces techniques sous la supervision d’un thérapeute qualifié
ou d’un médecin. L’auteur et l’éditeur ne peuvent assumer la
responsabilité pour la manière dont le lecteur choisi d’appliquer les
techniques contenues dans ce livre.

Tous droits réservés. Aucune partie de cette publication ne peut être
reproduite, stockée dans un système de recherche documentaire (retrievalsystem), une base de données, ou transmis sous quelque forme ou moyen
que ce soit, électronique, mécanique, photocopie, enregistrement, ou
autre, sans autorisation écrite préalable de Energy Psychology Press, sauf
exception de courts extraits utilisés avec l’accord de son éditeur et
auteur.« Emotional Freedom Techniques » est une marque déposée
appartenant à Gary Craig et est utilisée souslicence par Energy
Psychology Press.

4   Le Mini-manuel de l’EFT

Table des matières

Le stress et la puissance de la guérison émotionnelle…………… 5
La Recette de base de l’EFT…………………………………… 16
Guide rapide de l’EFT…………………………………………. 59

Le stress et la puissance de la

guérison émotionnelle
par Dawson Church

Vous avez décidé de faire un bond en avant et d’en savoir
plus au sujetde l’EFT ! Vous n’êtes pas seul(e). Plus d’un million
1
de personnes ont choisi le Manuel de l’EFT comme principale
ressource de guérison, et l’EFT est présente dans de nombreux
pays, sur toute la planète. On trouve l’EFT dans des hôpitaux, dans
des cliniques de psychothérapie, sur des terrains de sport, dans des
cabinets de coaching d’affaires, dans des familles, et dans de
nombreux autresendroits. Qu’est-ce que l’EFT et pourquoi
rencontre-t-elle un tel succès ?
L’EFT est une méthode très simple et rapide pour réduire
l’intensité de souvenirs traumatiques. Chaque personne vivant sur la
planète Terre a vécu au moins quelques traumas dans son enfance.
Pour les plus chanceux, ces événements traumatiques ont été rares et
modérés, comme une infirmière qui aura oublié pendantquelques
minutes de vous donner un biberon quand vous étiez bébé. Pour
certaines personnes, les événements traumatiques de leur enfance
ont été horribles, comme un génocide, un viol, ou une guerre. La
plupart d’entre nous se situent quelque part entre ces deux extrêmes.
Au fil des années nous accumulons un arriéré de souvenirs
                                                            
1 The EFT Manual de Gary Craig, 2008. Ce livre n’a pas encore été publié en français. 

6   Le Mini-manuel de l’EFT
traumatiques, renforcé par des expériences négatives vécues en tant
que jeunes adultes. Une fois arrivés à l’âge adulte, nous avons
construit des comportements et des stratégies d’ajustement basés sur
ces expériences. Ceux-ci ont formé notre croissance émotionnelle, et
nous pouvonscroire que nous sommes destinés à rester ainsi pour le
reste de notre vie.
Il était jusqu’ici très difficile de donner une forme à notre
expérience, notre vécu émotionnel. Une personne pouvait passer
des années à pratiquer la contemplation ou la méditation, à cultiver
la paix intérieure. Mais cet état était facilement perturbé par les
événements de la vie de tous les jours. Ces techniques...
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