Les conséquences de la consommation de tabac sur l'activité sportive

Pages: 8 (1832 mots) Publié le: 5 janvier 2011
Les conséquences de la consommation du tabac sur l’activité sportive
SOMMAIRE

Introduction ____________________________________________________________

___________ p.

I. Le tabac_______________________________________________________

________ p. 2

A) Le tabac : son histoire et sa composition
1) La nicotine
2) Le monoxyde de carbone
3) Autressubstances

B) Différentes manières de le consommer

C) Quelques chiffes

D) Effets de sa consommation

II. L’effort physique____________________________________________________

____ p. 4

A) Schéma des systèmes cardiaque et respiratoire au repos

B) Schéma des systèmes cardiaque et respiratoire à l’effort

III. Lesport_______________________________________________________

________ p. 4

A) L’activité sportive

1) Les bienfaits qu’elle procure

B) Les chiffres

C) Etude

D) Effets dû au tabac

Conclusion ____________________________________________________________

____________ p. 6

Annexe & index alphabétique ________________________________________________________ p. 6

{Introduction : Etre en pleinepossession de ses capacités physiques est indispensable pour la pratique d'un sport mais le tabagisme entraîne une diminution des performances dont les sportifs fumeurs n'ont pas toujours conscience.
Au niveau respiratoire, le tabac est la première cause de bronchites chroniques et de l'emphysème, mais le jeune sportif fumeur ignore souvent que quelques cigarettes par jour suffisent déjà àdiminuer sa capacité sportive surtout dans les sports d'endurance.
I. Le tabac

A) Le tabac : son histoire et sa composition

Le tabac est un produit manufacturé élaboré à partir de feuilles séchées de plantes de tabac qui est une espèce originaire d'Amérique centrale appartenant au genre botanique Nicotiana. Christophe Colomb, en découvrant l'Amérique en 1492, constata que les Indiensutilisaient le tabac pour ses propriétés « magiques » selon eux, et médicamenteuses. Il ramena des feuilles de tabac et c'est ainsi que le tabac fut commercialisé en Europe.
Le tabac est composé d’environ 4000 constituants dont les plus connus sont la nicotine, le monoxyde de carbone et le goudron.
1) La nicotine
C’est le composé qui créé la dépendance au tabac.
Elle pénètre dans le sangpar l'intermédiaire des poumons et se trouve donc distribuée dans les organes. Elle favorise les dépôts de graisse sur la paroi des artères. Elle a aussi pour but de rendre le consommateur dépendant en quelques cigarettes (80 % de la nicotine est retenu par l'organisme). La nicotine, par son effet de vasoconstriction (diminution du calibre des vaisseaux sanguins), provoque une augmentation despulsations cardiaques de 10 à 20 par minute et une élévation de la pression artérielle. Ceci est particulièrement gênant pour le sportif dont le pouls de repos doit être le plus bas possible et la tension artérielle stable.
La nicotine provoque aussi une perturbation du système de régulation de la glycémie (taux de sucre dans le sang) ce qui est néfaste pour l’activité sportive et une accélération dela dégradation de la vitamine C et des pertes des bénéfices de celle-ci.
La nicotine stimule le système nerveux mais ensuite, la baisse de l'oxygénation cérébrale entraîne fatigue, somnolence, maux de tête et ralentissement des réflexes. Ces troubles de la vigilance sont particulièrement gênants dans la pratique de certains sports où la concentration et les réflexes sont importants comme lessports de combat, les sports mécaniques, le tir …
2) Le monoxyde de carbone
Le monoxyde de carbone (CO), gaz produit par la fumée de tabac, se fixe sur l'hémoglobine (qui sert au transport de l’oxygène dans les globules rouges) et prend ainsi la place d'une partie de l'oxygène servant à alimenter les muscles. Cette contenance en oxygène dans les muscles du sportif entraîne une diminution de la...
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