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Pages: 2 (327 mots) Publié le: 14 janvier 2014
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16 techniques pour lutter contre le stress

Voici des conseils pour rester zen au bureau.©  iStockphoto / ThinkstockParce que le monde de l'entreprise exige beaucoup de la partdes salariés, l'anxiété fait partie intégrante de la vie professionnelle. S'il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s'il est mal vécu.Destroubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante et une concentration qui s'effiloche, les conséquences du stress peuvent être difficiles à vivre. Si les sources du stresssont différentes pour chacun d'entre nous, certaines techniques peuvent permettre de mieux le gérer.Des gestes à adopter aux habitudes à perdre, voici quelques conseils de gestion du stress pour mieuxvivre au travail.PrécédentSuivStress

 Pour les articles homonymes, voir Tension et Stress (homonymie).Cet article est une ébauche concernant la biologie.Vous pouvez partager vos connaissances enl’améliorant (comment ?) selon les recommandations des projets correspondants.Consultez la liste des tâches à accomplir en page de discussion.Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse)est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu despressions qu'il ressent. Selon la définition médicale, il s'agit d'une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques. Par extension tous ces événements sontégalement qualifiés de stress. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress). Le stress est différent de l'anxiété, celle-ci est une émotion alors que lestress est un mécanisme de réponse pouvant amener différentes émotions, dont l'anxiété.

Historique

Stades

Chez l'humain

Chez les animaux

Chez les végétaux

Notes et références...
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