philosophy

3228 mots 13 pages
10
1

conseils pour réussir son bac à tous les coups
Introduction
Pratiquer des activités sportives
Choisir une activité physique qui dope le mental et le physique
La natation

2

Le yoga

Oxygéner le cerveau
Se promener ou regarder par la fenêtre
Faire le silence autour de soi

3

Se faire plaisir

Etre organisé
Réviser sur un plan de travail propre et bien rangé
Regrouper les outils dont on a besoin avant de réviser

4

Mettre en place un emploi du temps réaliste

Eviter toutes sources de distraction
Se déconnecter
Réviser en solitaire
Réviser à la bibliothèque

5

Etudier efficacement
Etablir des fiches
Etablir les relations entre les différents points à apprendre

6

Trouver un intérêt à étudier le sujet

Se concentrer
La respiration
La position du bouddha

7

Se masser la nuque

Adopter une alimentation équilibrée
Faire le plein de vitamines et de minéraux
Miser sur l’apport en fibres, sels minéraux et oligoéléments

8

Demander des compléments alimentaires

Avoir un sommeil réparateur
Eviter de veiller trop tard
Préparer son coucher

9

Eviter les excitants

Gérer son stress
Consommer chocolat et graines de sésame
Fuir toute source de panique

10 Le soutien des proches
Respirer et faire le vide

L’encouragement
L’aide
Le faire sourire

1

2

L

e bac approche à grands pas.
Et plus le jour J approche, plus le stress et la peur d’échouer augmentent. Pour mettre toutes les chances de son côté, il ne suffit pas de réviser 24h/24, il faut aussi préparer son physique et son mental. La conjonction de l’efficacité du cerveau et du corps permet d’obtenir d’excellents résultats. Quelques conseils pour cela.

Pratiquer des activités sportives •



Ce n’est pas parce qu’il faut réviser qu’il faut éviter de faire autre chose. Il est, en effet, primordial de consacrer du temps pour se préparer physiquement pour le baccalauréat. Une bonne préparation physique implique, en effet, une plus grande résistance au stress. De plus, la productivité durant les révisions est

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