PSE POUR LE BAC PRO

5320 mots 22 pages

Guide d’ergonomie :
Travail de bureau
Guide pour la prévention de lésions musculo-squelettiques ja n v i e r 2010

Table des matières introduction 4 • But • Se familiariser avec le jargon

Bonne posture par rapport à mauvaise posture

5

fauteuils 6

• Hauteur
• Soutien lombaire
• Inclinaison du siège
• Profondeur
• Largeur
• Appuie-bras

Votre surface de travail

7

Périphériques d’entrée

8

• Clavier • Souris

votre Moniteur

10

• Distance
• Hauteur et emplacement
• Verres correcteurs et verres à double foyer
• Éclairage et éblouissement

Ordinateurs portables

11

• Station d’ancrage • Sur le pouce

Poste de travail réglable ou poste assis-debout

11

Autres accessoires

12

• Repose-paumes ou appuie-paumes • Porte-document • Téléphone

Liste de contrôle – AMÉNAGEMENT DE L’AIRE DE TRAVAIL

13

LISTE DE CONTRÔLE – ERGONOMIE AU BUREAU

14

QUESTIONNAIRE SUR L’INCONFORT CORPOREL

15

Bureaux de région

16

introduction but Le présent guide vous aidera à déterminer si votre poste d’ordinateur est adapté à vos besoins. Il vous fournira les outils de base pour aménager et entretenir votre espace de travail de manière à favoriser la santé et la bonne posture. Le guide n’a cependant pas pour but de traiter de blessures particulières. Dans un tel cas, il importe de demander l’avis d’un spécialiste dans le domaine.

Le guide comprend :

• Définitions – pour vous aider à comprendre le jargon.
• Lignes directrices et normes pour ce qui est de la posture et de l’équipement.
• Exemples d’exercices d’échauffement et d’étirement.
• Liste de contrôle pour évaluer la disposition du poste de travail et la posture en vue de réduire le risque d’une lésion musculo-squelettique. Se familiariser avec le jargon
Il y a de nombreux mots et définitions susceptibles de porter à confusion. En voici quelques

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