psycho santé

3304 mots 14 pages
Psychologie de la santé
A. ROUSSEAU

Introduction générale sur le stress

Depuis une dizaine d'années, on parle de stress au travail, relayé par les médias (ex : suicides chez France télécom). S'est donc développée la prévention des risques psychosociaux dans le monde du travail. Les entreprises ont compris qu'un salarié qui connaît un niveau de stress important est moins productif et moins efficace, avec un risque de burn-out et de dépression. Il existe donc plein de formations de gestion de stress qui se sont développées, afin de donner aux salariés des stratégies de coping. Le stress est donc un coût humain associé à un coût financier. Le fait que le stress soit mauvais pour la santé est un cliché. La réaction de stress est vitale et importante pour chacun d'entre nous. Le stress est une capacité d'adaptation de l'organisme à tout changement environnemental. Pour notre survie, on a besoin de stress. Tout est question d'intensité et de fréquence. Les mécanismes biologiques et psychologiques du stress ont pour premier objectif de placer l'individu dans le meilleur état physique et mental pour faire face à une situation difficile et ainsi aider l'individu à s'y adapter au mieux. Le stress est donc fondamentalement utile, bien entendu quand les mécanismes biologiques et psychologiques soient déclenchés à bon escient. Dans le cas du burn-out, de petits stresseurs auxquels on est habitué deviennent insurmontables. Au niveau des performances, on a montré que :

Quand il y a un déséquilibre entre les exigences de la situation et mes ressources, nous éprouvons du stress. Certains patients ont des réactions de stress par anticipation d'une situation à laquelle ils pourraient éventuellement être confrontés.

Les stresseurs : les finances, le travail, les enfants, la maladie, le deuil, le mariage, une naissance. Ils provoquent une réaction de stress avec une mobilisation psychique et physique de l'organisme (tremblements, sueur, réflexe...). Les

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