Rapport de stageCe mardi 8 février, j’ai passé la journée à Wavre dans un centre de Body Training qui utilise des électrodes. C’est la pratique de l’EMS (électrostimulation musculaire). Je suis arrivée vers 13 :30 ; la première séance de mon maitre de stage, Jeff, était à 15h. Il a donc prit du temps pour m’expliquer le principe de l’EMS, ce qu’il doit faire et j’ai pu poser mes questions. Etant très difficile d’expliquer la sensation ressentie lors d’une séance, il m’a proposé d’essayer. J’ai donc fait une séance d’EMS. En effet, la sensation est difficile à décrire, je sens encore des courbatures aujourd’hui (jeudi).Le reste de la journée a été un enchainement de séances. J’ai regardé Jeff coacher ses clients tout en posant mes questions. C’était très intéressant, j’ai appris beaucoup de choses sur cette pratique. Une séance dure 20 min pour une équivalence de 4h de sport. On arrive et on enfile une tenue spéciale. Il y a des petites ceintures sur les bras, cuisses, fesses, chaque élément est relié via des câbles à un gilet, lui-même relié à une machine. …afficher plus de contenu…

Un programme est adapté et enregistré en fonction du client et ses progressions (il a une petite carte électronique). Le client est également mensuellement pesé sur une balance qui indique les pourcentages de masses grasses, musculaire, les normes, le niveau d’obésité, les carences nutritionnelles … Le coach se doit d’analyser les fiches des clients, d’adapter leurs entrainements selon leurs besoins. Bien souvent, ce sont des personnes qui souhaitent perdre du poids qui viennent, la recherche de performance sportive est plus rare dans ce centre. Tout le corps est travaillé en même temps, les muscles subissent répétitivement 4sec de contraction (progressive) et 4sec de