‫ﻣﺎﺋﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﻧﻔﺴﻚ‬
‫ﻛﻴﻒ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﻳﺪ !‬ ‫ﻏﻴﺮ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ‬

‫"ﻟﻤﺆﻟﻔﻪ "ﺳﺘﻴﻒ ﺗﺸﺎﻧﺪﻟﺮ‬

‫ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﻳﻤﺪﻙ "ﺳﺘﻴﻒ ﺗﺸﺎﻧﺪﻟﺮ" ﺑﻤﺎﺋﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻦ ﺃﻋﻈﻢ ‬ ‫ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﺤﻮﻳﻞ ﺍﺗﺠﺎﻫﺎﺗﻚ ﺍﻟﻮﺍﻫﻨﺔ ﺇﻟﻰ ﺇﻧﺠﺎﺯﺍﺕ ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺘﻤﻴﺰ ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﻭﺍﻟﺤﻤﺎﺱ ﺳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻮﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﺘﺎﺏ ﺑﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ‬ ‫ﺗﻐﻴﺮ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺑﺪ...‬
‫‪Source: www.shahro.com‬‬ ‫‪To PDF: http://www.al-mostafa.com‬‬

‫1‬

‫ﻣﺎﺋﺔ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﻧﻔﺴﻚ-ﺳﺘﻴﻒ ﺗﺸﺎﻧﺪﻟﺮ‬

‫)1( ﺃﺭﻗﺩ ﻋﻠﻰ ﻓﺭﺍﺵ ﺍﻟﻤﻭﺕ‬ ‫ﻣﻨﺬ ﻋﺪﺓ ﺳﻨﻮﺍﺕ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ ﺃﻋﻤﻞ ﻣﻊ ﺍﳌﻌﺎﳉﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ "ﺩﻳﻔﺮﺯ ﺑﺮﺍﻧﺪﻳﻦ" ﻋﻤﺪﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻴﺪﺓ ﺇﱃ‬ ‫ﺍﺧﻀﺎﻋﻲ ﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻪ، ﻭﻫﻮ ﺗﺪﺭﻳﺐ "ﻓﺮﺍﺵ ﺍﳌﻮﺕ "‬ ‫ﻭﻃﻠﺒﺖ ﻣﲏ ﺃﻥ ﺃﲣﻴﻞ ﻧﻔﺴﻲ ﺑﻮﺿﻮﺡ ﻭﺃﻧﺎ ﻧﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ ﻓﺮﺍﺵ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ﻭﺃﻥ ﺃﺗﻘﻤﺺ ﲤﺎﻣﺎﹰ ﺍﳌﺸﺎﻋﺮ ﺍﳌﺮﺗﺒﻄﺔ‬ ‫ﺑﺎﻹﺣﺘﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻮﺩﺍﻉ، ﰒ ﻃﻠﺒﺖ ﻣﲏ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺃﻥ ﺃﺩﻋﻮ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻳﻬﻤﲏ ﰲ ﺍﳊﻴﺎﺓ ﻛﻲ ﻳﺰﻭﺭﱐ ﻭﺃﻧﺎ ﺭﺍﻗﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻓﺮﺍﺵ ﺍﳌﻮﺕ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﺄﰐ ﻛ ﹲ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﺓ ﻭﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺃﲣﻴﻞ ﻛﻞ ﺻﺪﻳﻖ ﻭﻗﺮﻳﺐ ﻭﻫﻮ ﻳﺄﰐ ﻟﺰﻳﺎﺭﰐ،‬ ‫ﻞ‬
‫ﺍﺣﺘﻀﺮ .‬

‫ﻛﺎﻥ ﻋﻠﻲ ﺃﻥ ﺃﺗﻜﻠﻢ ﻣﻊ ﻛﻞﹰ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻝٍ. ﻛﺎﻥ ﻋﻠ ‪ ‬ﺃﻥ ﺃﻗﻮﻝ ﻟﻪ ﻣﺎ ﻛﻨﺖ ﺃﺭﻳﺪﻩ ﺃﻥ ﻳﻌﺮﻑ ﰒ‬ ‫ﻲ‬

‫ﻭﺧﻼﻝ ﺣﺪﻳﺜﻲ ﻣﻊ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﺍﺳﺘﻄﻌﺖ ﺃﻥ ﺃﺷﻌﺮ ﺑﺼﻮﰐ ﻭﻫﻮ ﻳﺘﻐﲑ. ﻭﱂ ﻳﻜﻦ ﺑﻮﺳﻌﻲ ﺃﻥ ﺃﺗﻔﺎﺩﻯ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ‬ ‫ﻓﻐﺮﻏﺮﺕ ﻋﻴﻨﺎﻱ ﺑﺎﻟﺪﻣﻊ، ﻭﺍﺳﺘﺸﻌﺮﺕ ﺇﺣﺎﺳﺎﹰ ﺑﺎﻟﻔﻘﺪﺍﻥ، ﻭﱂ ﺃﻛﻦ ﺣﻴﻨﻬﺎ ﺃﺑﻜﻲ ﺣﻴﺎﰐ ﻭﺇﳕﺎ ﺃﺑﻜﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﳊﺐ‬
‫ﺫﻟﻚ .‬

‫ﺍﻟﺬﻱ ﺳﺄﻓﻘﺪﺓ ﺑﺎﻟﻮﻓﺎﺓ ﻭﺑﺸﻜﻞ ﺃﺩﻗﻖ ﻛﺎﻥ ﺑﻜﺎﺋﻲ ﺗﻌﺒﲑﺍﹰ ﻋﻦ ﺣﺐ ﱂ ﺃﻋﱪ ﻋﻨﻪ ﻗﺒﻞ‬

‫ﻭﺧﻼﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﻋﺮﻓﺖ ﺣﻘﺎﹰ ﺣﺠﻢ ﻣﺎ ﺍﻓﺘﻘﺪﺗﻪ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﰐ، ﻛﻤﺎ ﻋﺮﻓﺖ ﻛﻢ ﺍﳌﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺮﺍﺋﻌﺔ‬
‫ﺫﻟﻚ .‬

‫ﺍﻟﱵ ﻛﻨﺖ ﺃﺩﺧﺮﻫﺎ ﻷﻃﻔﺎﱄ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﳌﺜﺎﻝ، ﻭﻟﻜﲏ ﱂ ﺃﻋﱪ ﻋﻨﻬﺎ ﺻﺮﺍﺣﺔ ﻗﺒﻞ‬

‫ﻭﺑﻨﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﲢﻮﻟﺖ ﺇﱃ ﻛﺘﻠﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻃﻒ ﺍﳌﺨﺘﻠﻔﺔ ﻓﻘﻠﻤﺎ ﺑﻜﻴﺖ ﲟﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﳊﺮﺍﺭﺓ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺃﻣﺎ ﺣﻴﻨﻤﺎ‬ ‫ﲢﺮﺭﺕ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻃﻒ ﺣﺪﺙ ﺷﻲﺀ ﺭﺍﺋﻊ ﺍﺗﻀﺤﺖ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺃﻣﺎﻣﻲ، ﻓﻌﺮﻓﺖ ﻣﺎ ﻫﻲ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﳌﻬﻤﺔ ﻭﻣﺎ‬ ‫ﻫﻲ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﱵ ﺗﻌﻨﻴﲏ ﺣﻘﺎﹰ ﻭﻟﻠﻤﺮﺓ ﺍﻷﻭﱃ ﻓﻬﻤﺖ ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ "ﺟﻮﺭﺝ ﺑﺎﺗﻮﻥ" ﻳﻌﻨﻴﻪ ﺑﻘﻮﻟﻪ ) ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ‬ ‫ﺍﳌﻮﺕ ﺃﻛﺜﺮ ﺇﺛﺎﺭﺓ ﻣﻦ ﺍﳊﻴﺎﺓ .)‬ ‫ﻭﻣﻨﺬ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻋﺎﻫﺪﺕ ﻧﻔﺴﻲ ﺃﻥ ﻻ ﺃﺩﻉ ﺷﻴﺌﺎﹰ ﻟﻠﺼﺪﻓﺔ ﻭﻗﺮﺭﺕ ﺃﻥ ﻻ ﺃﺩﻉ ﺷﻴﺌﺎﹰ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺃﻋﱪ ﻋﻨﻪ‬ ‫ﻭﺃﺻﺒﺤﺖ ﻟﺪﻱ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﰲ ﺃﻥ ﺃﻋﻴﺶ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺳﺄﻣﻮﺕ ﰲ ﺃﻱ ﳊﻈﺔ، ﻭﻗﺪ ﻏﲑﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺑﺮﻣﺘﻬﺎ‬ ‫ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺗﻌﺎﻣﻠﻲ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ، ﻭﺃﺩﺭﻛﺖ ﻣﻐﺰﻯ ﺍﻟﺪﺭﻳﺐ. ﻟﻴﺲ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﻨﺘﻈﺮ ﳊﻈﺔ ﺍﳌﻮﺕ ﺍﳊﻘﻴﻘﻴﺔ ﺣﱴ‬
‫ﻧﺮﻳﺪﺓ .‬

‫ﻧﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ ﻣﺰﺍﻳﺎ ﺍﻧﺘﻘﺎﻟﻨﺎ ﺇﱃ ******* ، ﻭﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻨﺎ