Les effets psychologiques du stress

De nos jours, il est commun de ressentir du stress dans sa vie, car le stress provient majoritairement des mauvaises choses qui peuvent nous arriver quotidiennement, et d’une mauvaise réaction à avoir trop de responsabilités (comme au travail par exemple). Le stress peut se manifester de diverses façons, selon les personnalités et les caractères, et les solutions pour combattre ou adoucir ce fléau sont autant variées dépendamment de la personne. C’est alors, que rentre en jeu le dangereux sentiment d’inquiétude[1]. Lorsqu’on doute de savoir si on est stressés ou non, il est important de se questionner pour éviter un aggravement de notre état actuel, il y a évidemment plusieurs symptômes psychologiques qui permettent d’éclaircir la situation. Ce type de symptômes peut se diviser en deux groupes, soit les symptômes émotionnels et mentaux, et les symptômes comportementaux. Le premier groupe rassemble plusieurs signes tels l'inquiétude, l’anxiété, la faible estime de soi, le manque de joie, l’irritation, etc. Quant à lui, le deuxième groupe rassemble lui aussi quelques indices tels que la tendance à rester seul, l’évitement des situations qui nécessitent un trop gros effort, la perception négative de la réalité, une consommation grandissante de tabac et de caféine, par exemple[2]. Bien sûr, tous ces effets psychologiques n’affectent pas uniquement les adultes au travail, comme veut la tendance populaire, mais les enfants et les adolescents sont aussi vulnérables au stress.

Les symptômes reliés à ce problème peuvent être très dangereux s’ils deviennent récurrents dans le quotidien. La façon dont un humain vit le stress, comme vous le savez déjà, peut être très variée, mais les professionnels ont réussi à identifier les deux principaux types. D’abord, il existe le stress aigu, celui qui arrive temporairement lorsqu’on fait face à des situations intenses de stress, comme la perte d’un être cher. Ce type-ci est le moins