Fiches d’Activités pour Personnes Agées
Ces fiches d'activité ont été développées grâce au projet THENAPA II. Elles étaient mises au point pour aider les praticiens travaillant avec des personnes âgées et/ou handicapés à concevoir des séances de pratique physique à inclure dans leurs programmes d'activité physique. Ces ressources seront également utiles pour d'autres professionnels ou pour des étudiants en formation dans le domaine de la prise en charge du vieillissement par la pratiques des activités physiques adptées.
Les fiches sont groupées selon les thèmes suivants :
ECHAUFFEMENT, INTRODUCTION
Ces activités aident les participants non seulement à se préparer à l'exercice mais aussi à les sensibiliser aux avantages et effets de la pratique physique .
Chasse au Trésor Trouver le mot “Echauffement”
Le Dé “Echauffement”
CORDINATION
Ces activités visent à développer la coordination, la commande motrice et visuelle.
Certaines contiennent des exercices de force.
Jeux de Balloon
Tourner et regarder
Cible Mobile
Marcher en Rythme
A Domicile
Escalade
EQUILIBRE
Ces activitiés visent à developper l’équilibre et le control postiral.
Marcher à Pas Mesurées
Question d’Equiloibre

Fiches d’Activités pour Personee Agées
Activités COGNITIVES et SOCIALES
Le but de ces ativités est le maintien de l’orientation. Elle simulent les taches cognitives, y compris l'identification et le rappel d'information. pour soulager la tension et empêcher des dommages et la douleur.
Jeu d’anneaux et de sacs
Jeux de Planetes
Dessus-desoous
ETIREMENTS
Le but de ces activités est de maintenir de la flexibilité musculaire et articulaire, soulager la tension et empêcher les blessures et la douleur..
Etirements du Torse et du bas du corps
Etirements de la nuque et du haut du corps
FORCE
Le but de ces activités est d’améliorer la force musculaire.
Exercices de Poussée
Force du Tronc
Force du bas du corps
RELAXATION
Le but de ces activités est d’introduire des exercices aidant à se relaxer.
Vagues et